Hva slags fisk kan ammende mødre ha?

Under amming bør en ung mor nøye overvåke kostholdet. Det er en myte at du ikke kan bruke fisk når du ammer. Dette er imidlertid en stor feil, fordi fisken ikke bare tilhører forbudte matvarer, men tværtimot er det veldig nyttig for ammende mødre. Den inneholder en stor mengde fosfor og protein, og også mye jod, selen og kalsium.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvilken fisk som kan spises av ammende mødre, og hvordan å forberede det bedre.

Regelmessig forbruk av hvitfiskmat har en gunstig effekt på helsepersonens helse, og fremmer også utviklingen av hjernen og styrking av skjelettet til babyen. I tillegg har mineralene som finnes i fisken i en ganske stor mengde, en gunstig effekt på søvnen til det nyfødte.

I mellomtiden er mange bekymret for spørsmålet om det er mulig for ammende å spise stekt hvit fisk? Fra denne parabolen ved fôringen er babyen bedre å gi opp. Siden steking av hvit fisk tar mer enn 15 minutter, har alle de nyttige stoffene som er inneholdt i det, tid til å kollapse, noe som betyr at dette produktet ikke vil være til nytte. Det er mye bedre og mer nyttig å lage en fisk for et par.

Kan jeg amme min saltede røde fisk?

Å spise rød fisk med amming er ganske farlig, fordi den har et ganske høyt allergisk potensial. Men hvis en ung mor aldri har lidd av allergi i livet, er det verdt å prøve å spise litt rød fisk for å se barnets reaksjon.

Imidlertid er bruken i saltet form ikke anbefalt for pleie, fordi det påvirker nyrene, både mor og baby, negativt.

Kan ammende mødre spise røkt og tørket fisk?

Disse matvarer er forbudt under amming av babyen. De gjør ikke bare noe bra, men de kan også skade helsen din. Tørket fisk inneholder for mye salt, og bruken medfører en overdreven belastning på nyrene.

Røkt fisk inneholder generelt et stort antall kreftfremkallende stoffer, og i tillegg ødelegger det ikke alle parasitter på grunn av utilstrekkelig varmebehandling.