Hvorfor er vannmelon nyttig?
Først av alt skal det bemerkes at denne bæren er rik på sukkerarter, blant annet fruktose og glukose. Det er sistnevnte som er energikilden i menneskekroppen. Til tross for den høye konsentrasjonen av sukker, er denne bæren lavt kalori - kun 25 kalorier per 100 g vannmelon. Dette kan ikke annet enn glede seg over kvinner som stadig ser på vekten deres.
Massen selv er veldig rik på pektiner, som har en positiv effekt på fordøyelsesprosessene, samt sporstoffer og organiske syrer: kalium, natrium, jern, sink, folsyre - har en positiv effekt på arbeidet i kardiovaskulære og nervesystemet. Rik på vannmelon og vitaminer: A, C, E, Gruppe B er tilstede i sammensetningen.
Hva er nyttig i seg selv inneholder melon?
Denne duftende og saftig bæren er ikke sannsynlig å la noen være likegyldige for deg selv. Det er derfor mange ser frem til tiden da det kommer til å vises på hyllene til butikker og markeder.
I tillegg til gastronomisk nytelse kan melon også gi store fordeler til kroppen. Blant de gunstige egenskapene til denne bæren er det verdt å nevne:
- En unik kilde til vitaminer, organiske syrer og mikrolementer: A, B, C, E, K, natrium, kalium, jern;
- melon forbedrer fordøyelsessystemet og ekskresjonssystemene;
- inneholdt i fetus-beta-karoten, bidrar til å forbedre tilstanden til huden.
Kan en mor og vannmelon bli matet til en ammende mor?
Først og fremst, svar på dette spørsmålet, pediatricians trekke oppmerksomheten til kvinner i sin alder av krummer. Saken er at opptil 3 måneder, det er bedre å ikke introdusere disse bærene i dietten, fordi På grunn av økt gjæring i magen av brystmelk, kan de forårsake utvikling av kolikk i babyen.
Separat er det nødvendig å si om en allergisk reaksjon. Selv etter å ha nådd den ovennevnte babyen, bør moren gradvis innføre bær i kostholdet hennes. Etter å ha prøvd et lite stykke om morgenen, etter å ha matet barnet, er det nødvendig å observere mangelen på reaksjon fra sin lille organisme i løpet av dagen. Hvis rødhet, kviser, blemmer er fraværende, kan du gradvis øke en del av din delikatesse. Men på samme tid - det viktigste er ikke å overdrive det: 2-3 stykker vannmelon og meloner en gang i 3-5 dager vil være nok.
Kan alle spise vannmelon og melon?
Ikke alle kvinner kan bruke disse bærene, på grunn av noen slags sykdommer de har. Derfor, før du kjører dem inn i dietten, er det bedre å konsultere en lege igjen, for å gjennomgå en undersøkelse dersom noe plager eller mistenker. Så vannmelon er strengt forbudt med slike brudd som:
- sykdommer i urinsystemet, spesielt nyrer (urolithiasis). Dette forklares av det faktum at vannmelon har en uttalt vanndrivende effekt;
- forstyrrelse og abnormalitet i magen (sår, kolitt);
- diabetes mellitus.
Det er også kontraindikasjoner for å spise meloner. Blant de som vanligvis kalles leger:
- sykdommer i mage-tarmkanalen (gastritt, sår);
- forstyrrelser i det endokrine systemet (diabetes mellitus).
Separat er det nødvendig å si om reglene for bruken av disse bærene. De må spises mellom grunnleggende måltider, i intet tilfelle på tom mage. I tillegg må du ikke spise vannmelon og melon fôring mamma etter et krus med full melk. Dette vil føre til forstyrrelse av fordøyelsessystemet og kan forårsake diaré.