Folinsyre er en av vitaminene som er involvert i metabolske prosesser (spesielt i proteinmetabolisme), så vel som i dannelsen av DNA og RNA. Det er spesielt viktig for gravide, da den deltar i dannelsen av moderkreft og nervesvev hos barnet.
Bivirkninger av folsyre
Det antas at folsyre nesten ikke produserer bivirkninger, men det bør ikke tas ukontrollert. Dosering bør bestemmes av lege. Vitaminmangel kan føre til anemi. Et tegn på det kan være hukommelsessvikt, kvalme, diaré, magesmerter og til og med sår i munnen.
En annen bivirkning ved å ta folsyre er at ved langvarig inntak av blod reduseres mengden vitamin B12. Dette kan føre til nevrologiske komplikasjoner (søvnløshet, irritabilitet, økt spenning, og noen ganger kramper). Også med langvarig bruk av overdreven doser kan buksmerter, kvalme, hevelse, diaré og forstoppelse oppstå.
Hvordan ta folsyre?
Når det gjaldt en overdose av folsyre, bør det bemerkes at det skjer sjelden. Og generelt er selv høye doser av stoffet godt tolerert. Den daglige dosen av folsyre avhenger av mottakerens alder og tilstand:
- barn 40-200 mikrogram er nok;
- voksne - 200 mcg;
- gravide kvinner - 300-400 mcg;
- pleiemødre - 400-500 mcg.
I tillegg til dosen må du vite hvordan du tar folinsyre riktig. Gjør dette regelmessig. Hvis resepsjonen ble savnet, må du bare ta stoffet. Det absorberes bedre i kombinasjon med vitamin C og B12. Også, ikke skade inntaket av bifidobakterier.
Allergi mot folsyre
Noen ganger kan folsyre gi en ny bivirkning - allergi. En av årsakene til forekomsten er stoffets individuelle intoleranse. Allergi mot folsyre kan oppstå som hudutslett, Quinckes ødem, sjelden som anafylaktisk sjokk. I dette tilfellet bør du raskt ta et antihistamin stoff og se en lege.