Teknikken for emosjonell frigjøring er en kombinasjon av prinsippene for tradisjonell østlig medisin og vestlig psykologi. Skaperen er den amerikanske ingeniøren Gary Craig, som som grunnlag tok teknikken til Dr. Roger Callahan. Han hevder at takket være EFT (engelsk emosjonell frihetsteknikk - teknikken for emosjonell frihet), kan du bli kvitt 85% av sykdommene og andre problemer.
EFT-terapi innebærer eksponering for menneskelige energikanaler, som i gammel kinesisk medisin kalles meridianer. Ved å trykke på fingrene på bestemte punkter på kroppen, kan du eliminere forstyrringene i energisystemet. Disse punktene inkluderer: øyenbrynens base, øyets kant, stedet under øyet og under nesen, hakenes område, stedet hvor kragebenet stammer, armhulenes område, tommelens, pekefinger, langfinger og lillefinger, karate-punktet, det vil si håndflaten og temechko . Prikkene tapping fra toppen ned.
Faser av å utføre teknikker for emosjonell frigjøring
- Identifiser det svært problemet som det er planlagt å jobbe med.
- Vurder graden av sine erfaringer på en 10-punkts skala.
- Sett opp for økten. Begynn å uttale sitt problem med uttrykket: "Til tross for at (problemet), aksepterer jeg meg dypt og helt."
- Tapping. Organisk frigjøring av følelser kan gjøres ved å trykke på hvert punkt 7 ganger, men alt vil avhenge av dine egne følelser. Tapping på punktene, er det nødvendig å gjenta essensen av problemet. Det er ikke forbudt å spyle ut alle negative følelser - sinne, sinne, irritasjon, etc.
- Evaluering av sin tilstand på en subjektiv skala. Hvis følelsene fortsatt er igjen og poengsummen er over null, må tappingprosedyren gjentas. Dette kan gjøres på ubestemt tid, til problemet er løst, men eksperter sier at det tar ikke mer enn 15 minutter.
Denne teknikken med emosjonell frigjøring kan brukes til vekttap, bekjempe ulike fobier , etc. Du kan frigjøre deg fra emosjonell avhengighet, for eksempel fra foreldrene eller ektemannen. Det er også SEA-terapi, som er somato følelsesmessig utgivelse, oppgaven, som er fjerning av alle følelsesmessige energikystene. Det utføres av en lege, som diagnostiserer pasienten med bølgelignende sykliske mini-bevegelser av kroppens strukturer, hvor kvaliteten, frekvensen og amplituden avslører problemet, og deretter elimineres.