Appelsiner under graviditet

I løpet av svangerskapet, vil barnet ofte ha noe originalt og eksotisk. Derfor blir mange fremtidige mødre trukket med sitrus, saftig pulp som har en fantastisk tart smak. Disse fruktene er imidlertid ikke "innfødte" til våre breddegrader, noe som gjør at gravide kvinner er i tvil om fordelene ved bruk. La oss vurdere om det er mulig å spise appelsiner under graviditet, og hvilke forhold må respekteres.

Hvor nyttig er appelsiner i babyens ventetid?

Fordelen med appelsiner, i motsetning til andre frukter, er at de importeres fra varme land og er tilgjengelige når som helst på året. De er naturlige plantefibre, karbohydrater, proteiner, fettstoffer, organiske syrer, vitaminer C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- og makroelementer (kobolt, jod, jern, magnesium, natrium, kalium, kalsium, kobber, fluor, etc.)

Takket være dette kan appelsiner under graviditet være svært nyttig for fremtidens mamma. De har følgende effekter på kroppen:

• perfekt fremme styrkelsen av immunitet;
• lindre forstoppelse;
• forbedre funksjonen av lever og hjerte;
• gjøre stoffskiftet mer intensivt, bidrar til effektivere eliminering av toksiner;
• lavere blodtrykk;
• øker appetitten og forbedrer fordøyelsen betydelig;
• gjør bein og tenner sterkere;
• forhindre placentaavbrudd, utvikling av alvorlige interne mangler i fosteret og til og med utseendet av toksikose, på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin B9.

Er det tillatt å spise appelsiner mens du bærer krummer?

Det er en oppfatning at appelsiner, spist under graviditet, kan provosere utseendet til diatese i krummer. Denne oppfatningen har rett til å eksistere, men det er ikke verdt å gi opp disse fruktene helt. Mange eksperter anbefaler selv å spise en appelsin under graviditet i de tidlige stadiene, siden den inneholder mye folsyre, gunstig for utviklingen av sentralnervesystemet og andre organer av fosteret. Derfor, etter å ha lært om den etterlengtede graviditeten, ikke haster for å helt utelukke disse sitrusfrukter fra menyen. Men begynn med 1-2 lobules og ikke spis mer enn 1-2 små frukter per dag.

Spesielt forsiktig når du bruker appelsiner under graviditet, bør du være i 2. trimester. På dette tidspunktet begynner barnets immunsystem å danne seg aktivt, så det er mulighet for å utvikle allergier i det selv under intrauterin perioden. Over tid øker risikoen, så i 3. trimester appelsiner under svangerskapet bør ikke bli inkludert i menyen din ofte: en eller to ganger i uken vil være nok. Dessuten er frukt kontraindisert i magesår i mage og tarm og gastritt, ledsaget av høy surhet.