Soda har lenge etablert seg som et utmerket rengjøringsmiddel, som effektivt bekjemper fett på retter og apparater. Det er imidlertid en annen applikasjon: Hvis du tar brusebad , vil dette stoffet rense huden porer, forbedre stoffskiftet og la deg raskere og effektivt slippe av med ekstra pounds. Selvfølgelig, ikke tenk at du kan spise alt og gå ned i vekt fra bad alene - dette er et ekstra verktøy og det er effektivt bare i kombinasjon med riktig ernæring eller sport. Gjøre brusebad for vekttap på resept er ganske enkelt, ingrediensene er alle enkle og tilgjengelige og har sannsynligvis allerede i hjemmet ditt.
Gjøre brusbad med å miste vekt?
Som allerede nevnt har soda gode rengjøringsegenskaper, og nokså, dette er like for retter og for menneskekroppen. Når du synker inn i et brusebad, begynner det å aktivt rense porene og utvise giftstoffer fra huden samtidig som du frarøver deg og overflødig væske. På grunn av dette er det også vekttap.
Forresten, hvis problemet ditt er cellulitt, så vil slike bad passe deg perfekt. Men det beste alternativet vil være et salt-brusebad med essensielle sitrusoljer.
Hvordan lage et brusebad?
Generelt er det ikke noe komplisert i hvordan man lager brus. Det er viktig å følge noen enkle regler som vil bidra til å gjøre prosedyren komfortabel, behagelig og effektiv.
- Vann rekrutteres omtrent til midten av badet - slik at når du legger deg ned, er væskenivået opp til nippelinjen. Det er ikke verdt å dyppe inn i et bad - det er en tung belastning på hjertet, fordi vann vil være høyere i temperatur enn menneskekroppen.
- Temperaturen er bedre kontrollert av termometeret: Når du legger deg ned, bør den være 36-37 grader, men da må du legge til varmt vann og øke temperaturen på væsken til 38-39 grader Celsius.
- Før du henter brus i karet, er det verdt å oppløse det i en liten mengde varmt vann sammen med resten av ingrediensene (hvis noen).
- Ligger i et slikt bad trenger 20 minutter, ikke mer.
- På slutten av økten ikke ta en dusj, men bare tørk kroppen med et håndkle og legg deg ned i 40-60 minutter. Ideelt sett bør du ta disse badene før du går og legger deg.
- For optimal eksponering 2 timer før bading, er det bedre å ikke spise (spesielt tung mat) og ta en tur i frisk luft i ca 30 minutter.
- Ta et bad etterfulgt av en dag etter 10-15 prosedyrer. Du kan gjenta kurset ikke tidligere enn 2-3 måneder.
I hvordan å ta brusebad er det ingen triks. For at denne prosedyren skal ha en positiv effekt på nervesystemet, ta et bad under stille, avslappende musikk og stearinlys. Denne prosedyren vil være din belønning på slutten av en hard dag!
Soda Slanking Baths: oppskrifter
Soda bad kan gjøres på forskjellige måter. Vurder noen gode oppskrifter som du kan bytte ut under kurset.
- Klassisk brusebad. Spred opp natron i varmt vann og hell i karet. Ferdig!
- Aromatisk bad. Til den klassiske oppskriften, legg til 5-7 dråper essensiell olje: oransje, mandarin, grapefrukt
eller sitron. Dette badet hjelper perfekt i kampen mot cellulitt. - Soda bad med havsalt. Bland ¾ kopper brus og samme mengde havsalt. Tilsett 3-5 dråper jod, fortynn med varmt vann, la ingrediensene løses og helles i badet. Det er et sjøbad som perfekt helser hudsykdommer.
Soda bad har sine egne kontraindikasjoner. For eksempel er de strengt forbudt for de som lider av diabetes. Hvis du har kroniske medisinske tilstander, kontakt lege.