Midler av frykt

Angst og frykt er de vanligste manifestasjonene til en persons negative tilstand, og forskere har selv tatt stor interesse i å beregne hvor mye menneskeheten bruker på å behandle disse fenomenene. Frykt har flere varianter - det kan være en frykt for noe ekte eller frykt på tærskelen til potensielle eller fremtidige hendelser. I henhold til sorten er det nødvendig å velge og rette for frykt.

Fobi, angst, panikk

Eksterne tegn på disse fenomenene er velkjente for oss, fordi folk er redd for fødselen, med alder er det noen frykt, men andre, "voksne" frykt legges til.

Ofte opplever vi følgende symptomer:

En fobi er en frykt for et objekt, en situasjon, en handling. Ifølge psykoterapeutens oppfatning, faktisk en fobi, erstatter en person noen indre angst (hengivenhet, frykt for tap, skyld osv.). Og den eksterne kilden (frykt for å fly, lukket rom, dyr) dekker bare sann frykt.

Men når en person er phobic, finner personen rette for angst og frykt - han unngår bare situasjoner som vekker en fobi i ham. Tross alt er den synlige kilden til frykt fra utsiden, og det som plager personen inne, vekker bare under påvirkning av denne stimulansen.

Det er mye vanskeligere å finne et middel for frykt når det gjelder angst. Kilden til frykt er inne, vi er redd for noe potensielt. Siden å unnslippe og unngå potensialet her og nå kan vi ikke, blir angst den grunnleggende tilstanden til mennesket.

Den beste måten å kvitte seg med er å bytte. Hjernen vår er ikke i stand til å tenke på to ting på en gang, enten det er agitert eller avslappet. Når vi er engstelige, observerer vi nøye det akselererte hjerteslaget og forutsetter allerede et hjerteinfarkt når pusten vår er intermittent, vet vi at vi nå slutter å puste. I dette øyeblikket må du finne noe som vil distrahere deg i en annen retning - endre bostedsstedet, fordyp deg i en nyttig stressende situasjon, når du må bestemme noe, lære noe, bekjempe noe. Da vil du huske alarmen som burde vært, men av en eller annen grunn ble du plutselig glemt av deg.

Folkemidlene

De mest enkle folkemidlene for frykt - drikk daglig gulrotjuice . For det første stimulerer den en av sitt slag, og for det andre inneholder den vitaminer og så nyttig i øyeblikk av frykt, glukose.

Med nervøse lidelser, søvnløshet, frykt, reduserer behandling med folkemyndigheter for å ta mynte. Trenger å brygge 1 ss. mynte med et peppert glass kokende vann og kok i 10 minutter. Å drikke denne drinken er nødvendig i to mottakelser - om morgenen og før en drøm.

Med irritabilitet, angst, fravær, er det nødvendig å insistere rosé juice (1/2 st.) 3 timer på et kjølig sted, bland deretter det med samme mengde honning og spis tre måltider før du spiser.