Kvalme før menstruasjon

Gjennom menstruasjonssyklusen endres en kvinnes følelser i kroppen. Så for eksempel kan hun legge merke til at hun er syk før menstruasjonen. Kan oppkast før menstruasjon?

Alvorlig kvalme og svimmelhet før menstruasjon kan godt være. De kan være symptomer på premenstruelt syndrom ( PMS ), som ofte forekommer blant kvinner.

Hvorfor føler du deg syk før din periode?

1. Kvalme og kan være forårsaket av økt serotonininnhold i cerebrospinalvæsken. En stor opphopning av vann i kroppen bidrar også til forekomsten av ubehagelige opplevelser. Som følge av dette endrer kvinnen intrakranialt trykk, noe som resulterer i ikke bare kvalme, men også svimmelhet. Og i særlig alvorlige tilfeller oppstod oppkast, hudpall, økt angst og til og med tap av bevissthet.
2. Økt fysisk aktivitet (for eksempel langvarig trening i treningsstudioet) bidrar til forekomsten av kvalme. Under treningen utøves press på alle kvinnens indre organer, livmor er som regel litt tilbøyelig bakover. Som et resultat av denne situasjonen klemmer den ryggraden i ryggraden, noe som skyldes utseende av kvalme. Derfor anbefales det å redusere fysisk aktivitet på terskelen av utbruddet av menstruasjonsblødning: ikke øke alvorlighetsgraden, reduser belastningen når du spiller sport, gå for korte avstander.
3. Hvis en kvinne tar perorale prevensiver, endrer de hormonell bakgrunn av en kvinne, øker hormonene i kroppen, som følge av hvilke oppkast oppstår. Hormonal ubalanse blir ofte ledsaget ikke bare av kvalme, men også av svimmelhet, oppkast, irritabilitet og økt svette. Alle disse symptomene kan føre til mye ubehag for en kvinne i hverdagen.
4. Tilstedeværelsen av stressende situasjoner, følelsesmessig overbelastning bidrar også til forekomsten av svimmelhet, kvalme og migrene. I dette tilfellet er det viktig å ta pauser i løpet av dagen og gi hodet en pause. Meditasjon kan for eksempel bidra til å redusere spenning, ikke bare i kroppen, men også i hodet.

Hvordan håndtere kvalme før menstruasjon?

I tilfelle at kvalme før den månedlige forårsaker alvorlig uleilighet, er det nødvendig å konsultere en lege for råd, da valg av optimal medisinering (for eksempel menalgin) bidrar til å redusere utseendet på emetisk refleks i løpet av menstruasjonen.

Uten å gripe til narkotika kan en kvinne lett lindre tilstanden ved å justere dietten i menstruasjonstidspunktet: det er nødvendig å utelukke for fete, krydrede, salte matvarer, foretrekker lette salater, fettfattig kjøtt og dampede retter. Husk også at du trenger å drikke minst to liter væske per dag, og også bruke mer tid i frisk luft. En full søvn vil hjelpe en kvinne til å gjenvinne sin styrke, hvile før en ny dag og redusere risikoen forekomst av kvalme og svimmelhet før månedlig til et minimum.

Det skal huskes at avslag fra røyking og alkohol også vil bidra til å normalisere arbeidet i alle organer og kroppssystemer, som følge av at en kvinne vil føle seg sterk, aktiv og uthvilt.

Slike metoder for å forebygge forekomsten av kvalme før menstruasjonen ikke bare normaliserer tilstanden til en kvinne, men også bidrar til å styrke kroppens vitale krefter, øker immuniteten. Og en aktiv, sunn kvinne, som ikke opplever ubehag hele dagen, den mest vellykkede i livet.