Det er et sett med metoder som, som praksis viser, kan forhindre utseende av strekkmerker under graviditet. Men hvis du følger reglene delvis, vil effekten være usynlig, og tiden går tapt. Derfor, så snart testen viser to striper, er det nødvendig å gjenoppbygge livet på en ny måte.
Vær oppmerksom på huden
En stor påvirkning på huden har en ekstern effekt. Hvis det etter en dusjmassasje er det med milde bevegelser og påfør olje eller krem fra strekkmerker, øker dette elastisiteten. Mest oppmerksomhet skal betales til sider, hofter og mage, og med brystet bør være mer forsiktig, da overskytende stimulering kan føre til en trussel om avslutning av graviditeten.
Ta en dusj, du må prøve å bytte varmt og kaldt vann, stimulere hudreseptorene som er ansvarlige for hudens turgor. Disse enkle prosedyrene vil øke elastisiteten til dermis og vil forbedre kroppen.
Endre måltidsplanen
Men ingen metoder vil fungere hvis kvinnen ikke spiser riktig. Bør inkludere i menyen mer frukt og grønnsaker, fiber. Du vil også trenge produkter som hjelper huden til å bli smidig - spinat, brokkoli, gulrøtter, gresskar, nøtter, fisk, greener, jordbær.
Ikke forstyrr og vitamintilskudd i form av tabletter. Hvis det i multivitamin-komplekset er hovedvekten på jernpreparater, bør vitamin A og E legges til. Det er nødvendig å be om å beregne riktig dosering av behandlende lege, fordi overskuddet av disse stoffene i kroppen er ekstremt uønsket for fosteret.
Ikke glem væsken. En gravid kvinne som vil vite hvordan man unngår strekkmerker under graviditeten, bør drikke opptil 2 liter vann om dagen, i tillegg til te og supper. Dette fremmer fjerning av metabolske produkter og er nyttig for å opprettholde en væskebalanse i kroppen som helhet, og spesielt hud.
Legge til fysisk trening
Hvis en kvinne ikke var atletisk før graviditet, er det nå på tide å endre prioriteter for helse. Yoga for gravide, pilates, enkle strekkøvelser og muskelforsterkning, vil også påvirke tilstanden til huden. Bare øvelser skal gjennomføres jevnlig og uten fanatisme.