Følelse, når han tar hendene kreft ikke fra hyggelig. For sikkerhets skyld møtte hver person minst en gang i sitt liv dette fenomenet. Kramper av hendene kan forstyrre svært sjelden, men i noen mennesker skjer de ofte, enn det gir mange ulemper. For å kvitte seg med disse ubehagelige følelsene, er det nødvendig å avgjøre hvorfor spasmen reduserer hender, fingre eller andre deler av kroppen.
De vanligste årsakene til håndkramper er:
- dreven Jeg er fysisk aktivitet. På grunn av intensiv trening - kjører, hopper, strekker, svømmer, kan muskel overbelastning forekomme. Overbelastning fører til at muskler i hendene er kramper og smertefulle opplevelser oppstår;
- forgiftning. Som følge av alvorlig mat eller alkoholforgiftning, oppstår ofte kramper i fingrene. Det skjer at etter forgiftning klemmer fingrene på hendene gjentatte ganger i flere dager;
- hypotermi. Under påvirkning av kaldt vann reduserer mange mennesker hendene og ulike muskler;
- svak blodtilførsel til musklene. Mennesker med svak blodtilførsel til musklene reduserer ofte sine hender eller ben under påvirkning av kulde eller trening;
- mangel på kalsium i daglig diett
- plutselig frykt.
Først etter at årsaken til krampene er identifisert, kan man søke et svar på spørsmålet om hva man skal gjøre hvis han tar hendene. Avhengig av situasjonen, alder, generell trivsel, passende midler bør velges for å bekjempe denne vanskeligheten.
Det er flere måter å kvitte seg med anfall av ulike deler av kroppen:
- Massasje. Hvis spasmen reduserer hender, fingre på hender eller føtter, er det først og fremst å massere det sårede området godt. Denne enkle prosedyren gjør at du kan forbedre blodsirkulasjonen og raskt bli kvitt krampe. Hvis kramper regelmessig reduserer høyre eller venstre arm, må massasje gjøres daglig, uten å vente på en annen spasme. For massasje kan du bruke olje eller balsam.
- Varme bad . Hvis kramper reduserer hender regelmessig om natten, bør forebyggingen ta et varmt bad. I badet kan du legge til havsalt eller aromatisk olje. Denne prosedyren lar deg slappe av alle musklene i kroppen og lindre spenningen.
- Urtepreparater. Fytoterapi er et godt verktøy for forebygging av mange sykdommer. Hvis spasmen regelmessig reduserer hendene dine, bør du drikke kamille te hver dag - det hjelper å slappe av musklene. Lime te er også et godt avslappende middel. Hvis spasmen reduserer hendene under svangerskapet, bør du ta kontakt med lege før bruk av visse urter. Noen av dem kan være kontraindisert.
- Power. Ved vanlige håndkramper, bør matvarer som inneholder store mengder kalsium og kalium inkluderes i det daglige dietten. Slike produkter inkluderer: melk, cottage cheese, ferske grønnsaker, greener.
- Unngå hypotermi. Regelmessig superkjøling kan gjøre kramper kronisk, så det er spesielt viktig å ikke tillate hypotermi til de som har anfall ofte nok.
Hvis du ikke kan bli kvitt kramper av hendene alene, kan du søke råd fra en reflekser. Kanskje reduserer spasmen hendene eller fingrene på hendene på grunn av regelmessig eksponering for visse aktive punkter i kroppen. Og dette fører igjen til økt blodgass og forekomsten av spasmer. Spesialisten vil kunne identifisere et lignende problem og foreslå den mest optimale metoden som gjør det mulig å kvitte seg med anfall for alltid.