Sauna - dette er et finsk bad, som i dag får stadig større popularitet. Det erklæres et nasjonalt symbol for Finland av en grunn: Dessuten er dette en veldig nyttig prosedyre, en finsk badstue er et spesielt sted hvor en person kan rense kroppen. På grunn av mangel på forhold var badstuen det eneste stedet hvor praktisk talt sterile forhold ble opprettholdt på grunn av høy temperatur, og herfra synes tilsynelatende det høye i saunaen sine røtter.
Selvfølgelig har ingenting lenge endret seg, og i dag er badstuen ikke mindre nyttig enn for flere hundre år siden.
Funksjoner av finsk bad
Den finske badstuen opprettholder tilstrekkelig høy temperatur - minst 70 ° C. Den kan ligge både i leiligheten og i huset - for finerne er dette ikke bare normen, men også en nødvendighet. Prinsippet om den finske badstuen er enkel: ilden i ilden varmer steinene, og de lagrer i sin tur varme. I badstueens røyktype kommer røyk ut gjennom sprekkene - dette er den såkalte "svarte badstuen", men badet "i hvitt" har nødvendigvis en spesiell skorstein.
Når badet er oppvarmet, setter folk seg på hyllen i damprommet og heller vannet på komfyren til damp. Etter svetting skylles folk og fullfører prosedyren.
Dette prinsippet i den finske badstuen sier at kroppens helse er mulig uten bruk av moderne kjemikalier: bare noen få glødende steiner og vann for å skape damp. Prosedyren er helt naturlig, og i betraktning av reseptets historie kan man uten tvil si at dette ikke bare er en hyllest til tradisjon eller tom underholdning, men en effektiv måte å bringe kroppen din i orden.
Forskjellen mellom finsk bad og russisk
Det er flere viktige forskjeller mellom en finsk badstue og et russisk bad :
- I badstuen er dampen tørr, og i et russisk bad - vått.
- Temperaturen i badstuen er mye høyere enn i det russiske badet.
- En kost i badstuen brukes sjelden, men i et russisk bad - alltid.
De viktigste kontraindikasjoner for bruk av den finske badstuen er:
- økt kroppstemperatur;
- akutte infeksjoner;
- aterosklerose;
- tuberkulose;
- ondartede formasjoner;
- hypertyreose;
- glaukom;
- psykose, psykopati;
- tilbøyelighet til trombose eller blødning.
Fordeler og skader fra den finske badstuen
Spørsmålet om hvor nyttig den finske badstuen er, er tvetydig fordi hele kroppen helbreder. Opplever noe stress, vår kropp lærer å finne en vei ut av en vanskelig situasjon, og jo mer slike stress som kroppen overvinter, jo sterkere blir det.
Fordelene med den finske badstuen strekker seg til fartøyene: under påvirkning av høy temperatur øker de, og dette blir også en slags trening og en sammenbrudd på evnen til å tilpasse seg. Men når man vurderer at fartøyene er svært skjøre, og noen har forhøyet kolesterol , bør man ikke prøve skjebnen: med en tendens til økt trykk, uten forundersøkelse og legenes godkjenning, anbefales det ikke å utføre en slik prosedyre.
Også den finske badstuen er veldig nyttig for huden: porene ved høy temperatur åpen og "puster". Med svetten blir de rengjort, så etter å ha fullført badstuen er det veldig viktig å vaske kroppen godt.
Noen tror at en finsk badstue bidrar til å gå ned i vekt. Dette er et ganske kontroversielt spørsmål: vekttap kommer mest sannsynlig fra massasje av problemområder etter badstue, når kroppen er avslappet og overflødig væske lett forlater kroppen. Men dette kan være en usikker måte å miste vekt på, fordi massasje er et annet stress for kroppen.
Selvfølgelig kan vi ikke glemme den gunstige effekten av badstuen på psyken og menneskets nervesystem:
Også, under påvirkning av varme, dør bakterier og derfor et periodisk besøk til finsk sauna er et utmerket forebygging av ENT sykdommer.
Alle effektive metoder som kvalitativt endrer en persons tilstand, kan forandre situasjonen til det bedre og det verre. Gitt dette, før du besøker badstuen, bør du lese nøye kontraindikasjonene til den.