Den amerikanske skuespilleren, produsenten og Channing Tatum har et utmerket utseende og vekst. Ikke for ingenting i begynnelsen av karrieren jobbet han som en modell i de berømte motehusene (Dolce & Gabbana, Armani). Selv før denne kjendis måneskinnet striptease i en av klubbene i Florida.
Hva er høyden, vekten og figuren på figuren i Channing Tatum?
Vestlige kilder rapporterer at veksten av Hollywood-stjernen er 6 fot, og i form av sentimeter får vi ca 183-186 cm. Og slik skjønnhet med en vekt på 70 kg. Er denne mannen - ikke alle jenters drøm? Jenna Devan, hans kone, var også heldig!
Interessant, mange ganger parametrene av hans figur ble anerkjent som en av de ideelle. Dette tilsvarer det faktum at kvinnen vil være eieren av den verdsatte 90-60-90 . Så i Chenning er halsomkretsen 47 cm, brystet - 129 cm, biceps - 48 cm, underarm - 43 cm, midje - 103 cm, håndledd - 29 cm, bakkeomkretsen er 118 cm, hofter på det bredeste stedet - 70 cm, og benets omkrets er 48 cm.
Trening rutine kjendiser
I et intervju med den amerikanske sportsutgiveren, delte stjernen av filmen "Super Mike XXL" lykkelig hemmelighetene i sin upåklagelige fysiske form. Videre sa han at alle kan oppnå de ønskede endringene i kroppen. Det viktigste her er engasjement, hardt arbeid og ønsket om å forandre livet ditt til det bedre.
Grunnlaget for treningsprogrammet er CrossFit. Det er han, ifølge Tatums oppfatning, et ypperlig middel for å forbedre lindringen. Hovedmålet er å utføre et stort antall treningsøkter om en halv time, mens resten mellom settene skal holdes til et minimum, og pause mellom syklusene når 3 minutter:
- Mandag . Channing starter dagen med en oppvarming (5 minutters kjøretur). Neste trening: 20 minutter og 5-6 sykluser hoppetau (200), trekker (15). Hitching - stretching og slow running (5 minutter).
- Onsdag . Oppvarming er hoppetau (5 minutter). Grunnopplæringen består av 5-6 sykluser av ben som løfter seg i skruen (20) og knekker med kroppsvekt (25). Hitching - hoppetau, strekker seg (5 minutter).
- Fredag . Oppvarming - spenner på tauet (igjen, 5 minutter). Hovedtreningen er sprinting for 500 meter og push-ups (15). Hitching - hoppetau og stretching (5 minutter).
- Jenna Devan delte et bilde i hennes undertøy etter å ha skilt med Chenning Tatum
- Insiders besvarte spørsmålet, hvorfor deltok Channing Tatum og Jenna Devan?
- Channing Tatum og Jenna Devan er avlet
Når du trenger å gå ned i vekt og forbedre lindringen, er skuespilleren engasjert i syklisk trening, mens 30 minutter før de drikker en cocktail, bestående av 30 gram. karbohydrater og 20 gr. protein.
| | | |
| | | |
| | | |
