Tomater med amming

Kostholdet hos ammende kvinner gjennomgår betydelige endringer ved starten av laktasjonsprosessen. Saken er at kvinnen på dette tidspunktet ikke lenger kan spise det hun ønsker, i lys av at mange matvarer er kraftige allergener og kan forårsake reaksjon fra den lille organismen. La oss se på en grønnsak som tomat og finne ut om det er mulig å spise friske tomater under amming, og når det er tillatt å bruke dem.

Hvor nyttig er denne grønnsaken?

Tomat i sammensetningen inneholder mange vitaminer og næringsstoffer. Blant dem kan identifiseres vitamin C, K, E, B vitaminer, folsyre.

Takket være den rike sammensetningen har tomater en anti-inflammatorisk og antioksidant effekt, noe som skyldes tilstedeværelsen av karotenoid pigment - lycopen. I tillegg er det verdt å merke seg at dette stoffet tar en direkte rolle i beskyttelsen av DNA, senker aldring av celler i kroppen.

Separat er det nødvendig å skille mellom følgende nyttige egenskaper av tomat:

• innholdet i en stor konsentrasjon av vitamin C øker kroppens motstand mot ulike typer infeksjoner;
• serotonin normaliserer nervesystemet
• phytoncides, som også er tilstede i sammensetningen av vegetabilsk, har en utprøvd antibakteriell og antiinflammatorisk effekt;
• Tomatfrø hjelper til å tynne blodet, noe som er en slags forebygging av trombose;
• puriner har en stimulerende effekt på urinsystemet.

Er tomater tillatt under amming?

I de fleste tilfeller gir legene et bekreftende svar på denne typen spørsmål. Men samtidig ta hensyn til moren til noen nyanser.

For det første bør alder av krummet som er på amming være minst 3 måneder. Inntil denne tiden, anbefales ikke tomater å spise tomater på grunn av høy sannsynlighet for å utvikle en allergisk reaksjon hos et barn. Det er dette faktum at det er svaret på spørsmålet om hvorfor det ikke er mulig å amme tomater til amming.

For det andre, ikke bruk dem ganske ofte. Skallen av denne grønnsaken stimulerer perfekt tarmens arbeid, noe som kan føre til forstyrrelse i mor og babyens avføring.

Ofte er kvinner interessert i svaret på spørsmålet om gult tomater kan gis under amming. Det er disse grønnsakene som anbefales for lakterende mennesker som tidligere har opplevd allergiske reaksjoner på forbruket av røde tomater. I tillegg reduserer det risikoen for allergi i babyen betydelig.

I hvilken form er det best å spise tomater med HS?

Som kjent er friske grønnsaker mest nyttige . Men deres valg bør behandles svært nøye. Det beste alternativet er vokst på din egen patch av tomater. Når du kjøper dem på markedet eller i en butikk, vær oppmerksom på fargen, peelen. Hvis de er bleke og kutikula er fast, på kutt er mye masse av lysfarge og årer, indikerer dette faktum en stor konsentrasjon av nitrater i dem .

Ved amming er det ikke forbudt å spise stewed tomater. Etter varmebehandling, mister grønnsaker nesten ikke deres nyttige egenskaper. I tillegg blir lycopen inneholdt i deres sammensetning, omtalt ovenfor, lettere assimilert.

Men fra bruken av saltet og syltet tomater med amming er det bedre å gi opp. Som regel, når du beholder, blir forskjellige krydder og krydder tilsatt, noe som kan forårsake allergi hos babyen.

Som en oppsummering vil jeg si at tomaten skal spises med stor forsiktighet når du ammer babyen og tar hensyn til nyansene som er beskrevet ovenfor.