De sier at den kommende moren under graviditeten må sove på forhånd, for etter fødselen vil denne muligheten ikke bli presentert til henne snart. Men hvordan å være, hvis søvnløshet ble en ekte følgesvenn av en gravid kvinne? Tross alt er vitser vitser, men nå trenger hun kvalitetshvile mer enn noensinne. Hva å gjøre i slike situasjoner, og hva er årsakene til søvnløshet i løpet av svangerskapet senere, la oss prøve å finne ut det.
Årsaker til søvnløshet under svangerskapet i sent liv
Paradoksalt, men faktum: I de siste månedene av svangerskapet er det alle forhold for den allerede utmattede kvinnen, helt mistet rolig søvn. Og poenget her er ikke bare nervøs spenning, selv om spesielt utsatt kvinner lider av søvnløshet under graviditeten i tredje trimester nettopp av denne grunn. Generelt kan kvinner med stor mage ikke hvile helt på grunn av fysiologiske endringer. Eller heller, søvnløshet i de siste ukene av svangerskapet kan bli forårsaket:
- smerte i nedre rygg;
- nattvåkenhet av fosteret;
- manglende evne til å finne en behagelig pose for søvn ;
- kortpustethet;
- halsbrann;
- hyppige besøk på toalettet;
- kramper;
- mareritt.
Enhver av disse grunnene bidrar ikke tydelig til en rolig og god søvn, og å forestille seg at en kvinne som ikke var heldig nok til å oppleve alle disse "gleder" i komplekset, er enda skummelt.
Behandling av søvnløshet under graviditet i tredje trimester
Leger kategorisk forbyr gravide kvinner å ta sovende piller, derfor, Som sådan finnes ikke behandling av søvnløshet i de siste ukene av svangerskapet. For å gjenvinne et godt humør og stille søvn, er det nødvendig å forstå årsakene til hva som skjer. For eksempel å finne en behagelig pose for avslapning vil hjelpe en pute for gravide, lav ryggsmerter og kramper eliminere en lett avslappende massasje. Hvis du nekter en kopp te før sengetid, kan du redusere antall nattturer til toalettet. Rolighet og ro kommer tilbake etter en ærlig samtale med en elsket. Men overdreven føtale aktivitet og dyspné kan oppstå som følge av oksygen sult, dette bør rapporteres til legen.