Tilstanden, når det ikke er åpenbar grunn, under graviditeten, reduserer gastrocnemius muskelen, er kjent for mange kvinner. Spesielt en slik stat introduserer frykt, hvis dette aldri har skjedd før graviditet. I svangerskapet er anfall av kalvemuskler ganske vanlig.
Hva er årsaken til dette? Smerte under kramper skyldes det faktum at muskelen er veldig kraftig og kraftig redusert, men kan ikke slappe av. Hvis dette fenomenet gjentas med en misunnelsesverdig regelmessighet, indikerer dette mangel på kalsium, kalium og magnesium i kroppen.
Hva skal jeg gjøre hvis det reduserer benkets muskler under graviditeten?
Først og fremst er det nødvendig å få smerte og spasmer forlenge seg. For å gjøre dette, prøv å strekke den kontraherte muskelen. Hvis du står på dette tidspunktet, bøy deg over og prøv å trekke sokken mot deg. Hvis kramper har fanget deg i en drøm, må du nå for benet strukket ut på sengen. Du kan massere underbenet, og hvis du ikke kommer til henne på grunn av magen din, spør mannen om det.
Den andre tingen du må gjøre hvis du trekker benmuskulaturen under graviditeten og er bekymret for kramper i kalsmusklene, er å fortelle legen om det. Han bør utelukke muligheten for å utvikle åreknuter på beina . Dette er spesielt farlig for de kvinnene som led av denne sykdommen før graviditet. Under svangerskapet blir situasjonen kun forverret på grunn av vaskulær overføring og forstyrrelse av normal blodsirkulasjon.
Noen ganger kan årsaken til muskelkramper under graviditeten bli skjult i feil utvalgte klær, noe som ytterligere bidrar til nedsatt blodsirkulasjon i nedre lemmer. Ved graviditet er det bedre å nekte stramme bukser, hæler og lang spasertur i alt dette.
Selvfølgelig ordinerer legen ofte gravidpreparater av kalium og magnesium, samt kalsium i form av vitaminer og naturlige kilder - stekt ost og andre gjærede melkeprodukter. For å fylle kroppen med magnesium, må du spise flere gulrøtter, nøtter, bokhvete, grønnsaker. Kaliumkilden er poteter, tørkede aprikoser, bananer, belgfrukter.