Nærsynthet, eller nærsynthet, kalles synshemming, hvor en person ikke klart kan se de fjernede objekter. Årsaken til utviklingen av nærsynthet kan være ulike sykdommer, genetisk betingelse eller øye traumer. Myopi utvikler seg ofte i barndommen når det visuelle apparatet dannes. Derfor er det viktig å gjøre forebyggende gymnastikk for å se fra tidlig alder.
Øvelser mot nærsynthet er enkle nok, de kan utføres uten å distrahere fra grunnleggende tilfeller. I mer avanserte former av sykdommen, spesielt hvis nærsynthet utvikler seg, er det nødvendig å konsultere en oftalmolog for å utvikle en strategi for å gjenopprette visjonen. I tradisjonell medisin er gymnastikk for øynene med kortsynthet foreskrevet for å forhindre videre utvikling av sykdommen og korreksjon av syn.
Behandling for nærsynthet - øvelser
Øyegymnastikk-kortsynthet vil bare helbrede i kombinasjon med lading for ryggraden. Ved brudd i ryggraden blir blodtilførselen til øyemuskulaturen og hjernevevet forverret, noe som ofte er årsaken til synsproblemer. Det er også nødvendig å utføre avslappende øvelser i løpet av dagen, spesielt med stor øyenstamme. Følgende enkle øyeøvelser for nærsynthet kan utføres når som helst, i mellom arbeid for å slappe av og trene øyemuskulaturene:
- Lukk øynene, gni håndflatene dine, fest dem til øyebollene i 30 sekunder, men ikke tett, og slik at palmer danner halvkule.
- Når du leser eller bruker en datamaskin, må du blinke så ofte som mulig. Så snart en følelse av tretthet begynner å vises i øynene, blinke raskt etter 50 sekunder, så sett et par minutter med lukkede øyne.
- Fest en grønn sirkel til vinduet med et lite hull inni. Alternativt fokusere visjonen først på sirkelen, og deretter peer inn i hullet, er det ønskelig at i avstanden ble sett noe objekt.
- I sitteposisjon, holde en jevn ryggrad, se til høyre og venstre, opp og ned 20 ganger.
- Du kan legge til forrige øvelsesvisninger i øvre høyre hjørne, deretter i nedre venstre hjørne og omvendt, også 20 ganger.
- Utfør rotasjonsbevegelser med øyenbryn, 20 sirkler med urviseren og 20 mot urviseren.
- Lukk øynene dine og teller til 50, så åpne og se nærmere på avstanden, teller også til 50, gjenta 15 ganger.
- Trekk armen ut foran deg og se på tommelen, løft hånden opp og ned, sving til høyre og venstre, ikke ta øynene av fingeren, 6 ganger i hver retning.
- Se først på objektet foran deg (det skal være på en avstand av en halv meter), så se ut av vinduet, uten å presse øyemuskulaturene, prøv å se objektene i avstanden. Utfør sakte 6 ganger.
- Sitte i en stilling på en stol, vippe hodet tilbake, se på taket i 30 sekunder, senk hodet ned og se på knærne i 30 sekunder, gjenta 5 ganger.
- Med lukkede øyne, gjør sakte rotasjonsbevegelser med hodet, 8 ganger med urviseren og 8 ganger mot klokka.
- Med øynene lukket, sitter på en stol, bøy ryggen med en buke, senk hodet ned, og rett på ryggen og fjern skulderbladene. Øvelsen skal gjøres 20 ganger i et rolig tempo.
En obligatorisk tilstand for å jobbe med visjon er veksling av spenning og avslapping. Øvelser bør ikke forårsake ubehag og spesielt smertefulle opplevelser. Cure nærsynthet med øvelser mulig, det viktigste er å nøye lytte til dine egne opplevelser og jobbe med korrigerende syn regelmessig.