Ikke så forferdelig er sjokket, som virkningen av stress på menneskekroppen. Ofte kan vi ikke skille mellom hva som er en konsekvens av stress og hva er vår normale oppførsel. Dette skyldes at effekten av nervestress kan manifestere seg noen få år etter det erfarne stresset.
Ubehagelige konsekvenser av stress kan være:
- Overvekt . Hvis det er konstant stress i livet ditt, kan konsekvensene manifestere seg i akkumulering av overvekt. Dette skyldes at noen mennesker i en tilstand av stress nekter å spise i det hele tatt, og den andre delen begynner å spise mer aktivt enn vanlig. Og selv om den konstante grunnen til å være nervøs er allerede bak, kan overflødig vekt fortsette å samle seg. Ikke skriv det av for genetikk: Sport vil bidra til å kvitte seg, som samtidig vil lindre stress.
- Likegyldighet for deg selv . I øyeblikk av apati stopper noen mennesker med å se seg selv, deres hjem, og effektene av langvarig stress ser utrolige ut: slurvete mennesker i skittent hus uten det minste ønske om å forandre noe. På tide, lind stress og prøv å ikke bringe situasjonen til ekstreme former.
- Utvikling av sykdommer . Psykologisk oppstår apati som en uvillighet til å leve, noe som ofte utløser utviklingen av sykdommer, ved første forkjølelse, og i alvorlige tilfeller oftest onkologiske. Jo tidligere du begynner å bli kvitt kronisk stress og dens konsekvenser,
jo større er sjansen for å unngå alvorlige sykdommer. - Utvikling av fobier, frykt . Dette kan manifestere seg på forskjellige måter, for eksempel etter å ha opplevd stress i et fly, blir folk ofte aerob. Ofte er det mindre åpenbare forbindelser. Å løse slike problemer er nødvendig hos den gode psykoterapeut.
Effekten av stress er ikke manifestert i livet ditt, stress bør fjernes i tide: sov 7-8 timer om dagen, spis riktig, spill sport og ha en hobby , hvor du vil hvile i fred.