Graviditeten som har skjedd, endrer dramatisk hele livsstilen til en kvinne, spesielt ernæring. Men ikke alltid prinsippet "Spis mange nyttige ting", er fornuftig å være, nemlig under svangerskapet, når dietten ikke bare skal varieres, men også balansert. Dette gjelder bruken av jordbær under graviditet.
Det er spesielt vanskelig å motstå absorpsjon av denne duftende bæren i sommerenes overflod. Men selv medisinsk personale anbefaler ikke å spise jordbær under graviditet. Hva er motivert av denne kategoriske naturen og hvor mye er det berettiget?
Kan gravide kvinner spise jordbær?
Bruken av denne bæren forhindrer forekomsten av anemi , noe som skyldes økt innhold av jernsalter i den. Også fordelene med jordbær under graviditeten er som følger:
- vitamin C hjelper jernet lettere og fullstendig fordøyes, hever stemningen og styrker immunforsvaret;
- inneholdt i jordbær, kalsium og fosfor er nødvendig for full dannelse av skjelettet til babyen;
- Bergen kan redusere blodtrykket hos hypertensive pasienter, normalisere blodsukkeret, normalisere blodårene og hjertet.
- fordelene med jordbær for gravide er det økte innholdet av antioksidanter i det, som forhindrer utseendet av trombi og åreknuter.
- fiber og pektin bidrar til å takle problemer i fordøyelseskanalen, eliminerer forstoppelse og normaliserer tarmens arbeid.
Du kan bruke jordbær ikke bare innover. Masker laget av denne bæren vil være av uvurderlig hjelp i kampen mot hudpigmentering, som ofte påvirker forventende mødre. Og naturlige aminosyrer vil forynge ansiktet og gjøre huden frisk og strålende ungdom.
Jordbær gravid - mulig skade
Den negative virkningen av denne bæren skyldes fremfor alt sin høy allergenicitet. En allergi mot jordbær under graviditet kan oppstå plutselig, selv om kvinnen ikke har tidligere notert reaksjoner på bruken. Dette kan skade barnets immunforsvar, som bare blir dannet, noe som vil forvandle seg til barndomsdiatese. Jordbær kan også provosere uterus hypertensjon og for tidlig levering, siden stoffene som er inneholdt i det pleier å tone muskelvevet. Syren som ligger i bærens frø påvirker negativt mageslimhinnen og kan "trekke" ut av kroppen slik kalsium.
Hvor mye jordbær kan spises av gravide?
Alle de ovennevnte negative aspektene av berryforbruk er bare relevante hvis det spises i store doser. Det er nok bare 100 g per dag eller 5-6 stykker for å gi kroppen din de nødvendige sporelementene. Det er en jordbær bedre i kombinasjon med meieriprodukter, noe som vil bidra til å eliminere sine aggressive egenskaper. Faktum er at syrene vil begynne å påvirke ikke med kalsium, men med det som finnes i yoghurt, hestekjøtt eller rømme.
Tvil om hvorvidt jordbær er nyttig for gravide kvinner, kan fjernes ved at den inneholder en stor mengde folsyre ,
Det er verdt å spørre mer detaljert, du kan få gravid jordbær fra din veiledende lege og lytte til kroppens reaksjon på bruken. Hvis du merker de minste tegn på allergi, kast straks bæren ut som om du ikke vil spise den. I tilfelle når kroppen normalt oppfatter en slik bestanddel av ernæring, er det nødvendig å begynne å bli kjent med barnet med jordbær, men gradvis og i små porsjoner.