Fra medisinsk synspunkt er gråt nyttig. Men overdreven tearfulness kan forårsake mye uleilighet. Å gråte alene, og deretter roe seg ned og begynne å handle er bra. Men, om tårene flyter i den minste anledning og noen ganger til og med mot en persons ønske? For å lære å kontrollere denne prosessen, bør du vite hvordan du kan slutte å gråte. Det er mange måter å gjøre dette på.
Hvordan slutte å gråte av en eller annen grunn?
Problemet med overdreven tearfulness ofte har en psykologisk karakter og skyldes de individuelle egenskapene til menneskelig temperament. Derfor er det lite sannsynlig at en enkel innsats vil. Du bør begynne med å eliminere årsakene til dine egne tårer, hvis det er usikkerhet, overdreven glede eller vrede. Ikke engasjere seg i selvoppdagelse og nyt deg selv. For å løse problemet med hvordan man slutter å gråte hele tiden, er det verdt å forestille seg noe som ikke helt er knyttet til situasjonen som har opprørt deg. Med andre ord - distrahere, bytt til noe annet. Selv en enkel konto om deg selv eller lignende mentale øvelser vil hjelpe. Du kan velge dette og fysisk aktivitet, for eksempel vanlige knep , push-ups, etc. Et banalt glass vann, full i små sip, vil også hjelpe.
Hvordan slutte å gråte når de roper på deg?
Hvis tårer er et svar på motstanderens altfor aggressive oppførsel, bør du fortsatt gi deg et lite rop for showet. Det er mulig at en person som skriker på deg, vil bli flau og slutte å heve stemmen sin, flytte til mer konstruktiv kommunikasjon. Hvis dette ikke skjedde, er det etter omtrent fem minutter, som screamer er nok til å snakke ut, nødvendig å passere inn i et aktivt angrep. Og her er det mulig et slikt effektivt råd til å slutte å gråte: Begynn å rope som svar. Dette er bare tilfellet når kilen må sparkes ut med en tilsvarende kil. Det er usannsynlig at tyrannen som angriper deg, forventer at offeret bare slipper tårer uten klage, vil begynne å motstå med ardor. Hans høye og raske tale bør suppleres med bevegelser, for eksempel knyttne knyttneve eller skarpe hakk luften med håndflaten. Alt dette vil distrahere deg fra tårer og bytte til andre aktive aktiviteter. Bare ikke bli båret, nok til å utholde de samme fem minuttene og deretter overføre samtalen til en mer rolig kanal. Men hvis dialogen er umulig, så er det beste alternativet taktfull omsorg. Det er helt lovlig å forlate den endelige løsningen til konflikten til senere, når du endelig har taklet tårene dine.
Hvor raskt å roe seg og slutte å gråte?
Noen ganger er det situasjoner når tårer er helt upassende, men de nærmer seg halsen og strever seg om å helle fra øynene. Men dette problemet kan håndteres raskt nok.