Ofte rammer en stygg appelsinskall på baksiden av låret, men i noen tilfeller blir denne trøbbel høyere og ødelegger skinnets utseende. Dette er veldig forstyrrende: et tynt tettsittende stoff vil gi deg et hode og om sommeren vil det være veldig vanskelig å velge en garderobe. Vurder måter å fjerne cellulitt fra baken.
Cellulitt på baken: årsaker
Som en hvilken som helst annen form for cellulitt, oppstår et appelsinskall på et saftig sted på grunn av forstyrrelser i fettvev og væskeakkumulering. Faktum er at kroppen av en kvinne er løs i struktur fra naturen, og utilstrekkelig ernæring og stillesittende livsstil fører til at muskelvev blir mindre og fett - mer og mer, etter de minste forstyrrelser i metabolismen oppstår problemer av denne typen.
Hvordan bli kvitt cellulitt på baken?
Kamp med cellulitt er nødvendig i et kompleks - bare denne tilnærmingen gir virkelig gode resultater. I dette komplekset er det nødvendig å inkludere korreksjon av ernæring, fysisk aktivitet og flere prosedyrer som massasje, wraps eller påføring av en spesiell krem. La oss se nærmere på hvordan du fjerner cellulitt under baken og på dem:- Start med å justere strømmen. Avvis alt mel, bortsett fra hele hvete brød, i stedet for søtsaker og konditori, spis frukt, yoghurt og tørket frukt, og reduser mengden fett i kostholdet ditt (ikke spis stekt, majones, fett kjøtt og fett meieriprodukter).
- Daglig spasertur i minst 30 minutter, og 2-4 ganger i uken gir kroppen full belastning - jogging, hoppetau, klasser i treningssenteret, dans. Inkluder i programmet spesielle øvelser mot cellulitt på baken.
- Etter en dag, ta et bad i 20 minutter med brus og havsalt: badet skal fylles 1/3 eller 1/2, temperaturen ca 40 grader, salt og brus tilsetter halvparten av glasset. Legg også 3-4 dråper grapefruktolje - dette er et flott anti-cellulittmiddel.
- Etter badet må du selvmassasje eller galoppere i olje. Det tar 10-15 minutter og huden din skal derfor være rød og moset.
- På den tiden, når du ikke har bad og massasje, gni problemområdet med en aknecellulittkrem (utmerket hvis den inneholder ingefær).
Hvis du har en 1 eller 2 trinn av cellulitt, vil så uregelmessigheter forsvinne etter 3-4 uker med en slik aktiv terapi. Å bli kvitt cellulitt på baken vil ta mer tid hvis du har en mer alvorlig fase av sykdommen.
Vandre på baken mot cellulitt
Den beste forebygging og behandling av cellulitt på baken er en spesiell øvelse. Det bør utføres daglig som en morgenøvelse - det tar ikke mer enn fem minutter.
Sitt på gulvet, beina rett. Rive høyre bakke fra gulvet og gå fremover. Et lignende trinn utføres av venstre balle. Gå fremover på denne måten til du hviler mot veggen, og begynn å flytte baken tilbake, kom tilbake. Å gå denne veien er nødvendig til det er en følelse av prikken.
Denne øvelsen tillater ikke bare å styrke muskler i baken, men forårsaker også blodstrøm til dette området, noe som gjør det mulig å håndtere dette problemet raskere og mer effektivt. I tillegg til denne øvelsen kan du inkludere i de daglige gymnastikkens klassiske knebøy - 3 sett på 15 ganger (trekker baken bak, bøy knærne i riktig vinkel), knebøyer - 3 sett med 15 ganger med ben - 30 mahov hvert ben i to tilnærminger. Denne gymnastikken vil styrke musklene i lårene og vil tillate deg å beseire den hatet "appelsinskallet" på kort tid.