En kontrastdusj ved første øyekast kan virke ganske i strid med prosedyren. Men hvis du overstyrer det primære ubehag, vil du snart bli en ivrig fan av denne metoden for helbredelse og forlenge ungdom. I denne artikkelen ser vi på hva kontrastdusjen gir og hvordan du skal utføre det riktig.
nytte
På grunn av veksling av forskjellige temperaturer, ekspanderer og porer våre porer. Takket være denne prosessen, oppstår subkutant fett fra porene, så vel som all slags smuss: støv, døde hudområder, fettplugger. Som kjent er årsaken til cellulitt nettopp den ujevne opphopningen av subkutan fett i visse områder av kroppen: ben, hofter, buk. Ved å fjerne subkutan fett gradvis, kan kontrastdusj være et effektivt verktøy i den komplekse kampen mot cellulitt.
I tillegg har kontrastdusjen en gunstig effekt på nervesystemet. Motta en kontrastdusj vil gi deg en konsekvent positiv stemning uten endringer, og det er usannsynlig at noen vil kunne riste balansert nervesystem.
En annen grunn til at kontrastdusjen hjelper mot cellulitt er at på grunn av effekten av masserende bevegelser av vannstråler i dusjen og temperaturforskjellen, øker lymfestrømmen og alle stagnasjoner i lymfesystemet elimineres. Som kjent er forstyrrelser i lymfesystemet direkte påvirket utseendet til ikke bare cellulitt, men også dannelsen av ødem, åreknuter og poser under øynene.
Kontrastdusj ved reglene
Hvis du bare vender deg til en kontrastfylt sjel, anbefaler vi at du begynner med moderate temperaturer: ikke for varmt og behagelig, kaldt vann.
For å starte en kontrastdusj bør alltid med varmt vann, og avslutt - kaldt. Gjør først 3 sett med 15 sekunder, det vil si 15 sekunder med varmt vann, 15 sekunder kaldt vann, og så tre endringer. Deretter kan du utvide prosedyren i 10-15 minutter.
La oss nå se hvordan du gjør kontrastdusjen så effektiv som mulig.
For maksimal anti-cellulitt effekt, få en spesiell loofah- massasje , og masser problemzonene under dusjen. Også den mest nyttige vil være en kontrastdusj etter
Kontra
Kontrastdusjen har noen kontraindikasjoner, men likevel må de observeres:
- akutt hjerte-og karsykdommer;
- tromboflebitt;
- noen sykdommer på scenen av forverring.