Hvordan strammer huden på magen etter fødselen?

Nesten alle kvinner i den tidlige postpartumperioden er misfornøyd med hennes figur. I mellomtiden ønsker den unge moren å komme tilbake til skjemaet så raskt som mulig for å bli nydelig og seksuelt attraktiv for menn.

Spesielt sterkt er jentene bekymret for endringen i tilstanden til huden i magen. Svært ofte på dette stedet er det et fettlag, og selve huden blir mye mindre elastisk og elastisk og begynner å henges stygg. Å bli kvitt dette problemet kan være ganske vanskelig, men det er fortsatt svært effektive metoder.

Hvordan gjenopprette elastisiteten i magesekken etter fødselen?

For å gjøre bukets hud etter fødselen elastisk, bør du utføre slike øvelser som:

1. Plasser på en hvilken som helst hard overflate og bøy begge bena på knærne, og koble hendene til "lås" og hold den bak hodet. Nå høyre albue mot venstre kne og gå tilbake til startposisjon. Under hele øvelsen må ryggen nødvendigvis forbli stasjonær. Deretter gjør elementet i motsatt retning og gjenta 20 ganger på hvert ben.
2. Fortsett i samme posisjon og be partneren om å holde føttene fremdeles. Sakte heve og senke torso, prøver å ikke overdrive den. Kjør elementet 30-35 ganger.
3. Stå opp rett, føtteskulderbredde fra hverandre. Bøy langsomt over, hold ryggen rett til du berører begge føttene med en av føttene. Kant den andre veien. Gjør minst 20 repetisjoner til venstre og høyre.

I tillegg stram huden på magen etter fødselen vil hjelpe en slik tilpasning, som hula-hoop. Vri den rundt midjen, som har mistet sin tidligere form, minst 15 minutter om dagen.

Det skal forstås at alle de ovennevnte tipsene for å gjenopprette elastisitet og elastisitet i magesekken etter fødselen, er kun egnet for de kvinnene som allerede har gjenopprettet og kan utsette kroppen for betydelig fysisk stress. I den tidlige postpartumperioden, som normalt varer i 6-8 uker, er det nok bare å spise riktig , gå hver dag med babyen på gaten og gi krummen maksimal tid.