Hvilke vitaminer er bedre for gravide kvinner?

Graviditet er en spesiell og viktig periode i livet til en kvinne, hvor ernæring og en sunn livsstil kommer til forkant. Prosessen med fødsel og utvikling av et nytt liv i en kvinnes kropp krever konstant inntak av vitaminer og andre næringsstoffer.

Helsen til fremtidens mor og vitaminer for gravide kan læres av alle gynekologer. Legene anbefaler at du tar vitaminer selv når du planlegger en graviditet. En sunn livsstil, et balansert kosthold, en avvisning av dårlige vaner og vitaminer, vil bidra til å forberede kvinnens kropp for denne lyse og gledelige levetiden.

Hvilke vitaminer bør jeg ta når jeg planlegger en graviditet?

Når ektefellene planlegger å få barn, er de ivrige etter å forberede seg godt på foreldrenes fremtidige rolle. Som regel, hvis fremtidens mor og far ikke lider av kroniske sykdommer, kan du selv omorganisere seg til en sunn livsstil. Det er vitaminer egnet for både menn og kvinner i planlegging av graviditet. I utgangspunktet er disse vitaminkomplekser som inneholder en daglig dose av stoffer som er nødvendige for menneskekroppen. Men det viktigste for fremtidige foreldre er et sunt kosthold. Nesten alle vitaminer og mineraler kan fås sammen med miljøvennlige produkter. En viktig rolle i planleggingen av graviditet er oppgivelsen av røyking og alkohol.

Hvilke vitaminer skal jeg drikke under graviditet?

For den normale og fulle utviklingen av fosteret trenger fremtidige mor følgende vitaminer: A, B, B1, B2, B6, B12, C, E, K, R. Alle disse stoffene en kvinne skal motta daglig og i de riktige dosene.

Moderne farmakologi tilbyr mange komplekser som inneholder en daglig dose av vitaminer for gravide til en annen pris. I et slikt utvalg er det vanskelig å fastslå hvilke vitaminkomplekser som er best for gravide kvinner, men alle fremtidige mor bør vite at alle vitaminer for gravide kan fås gratis.

Bestem hvilke vitaminer for gravide som er bedre, du kan bli kjent med innholdet av vitaminer og mineraler i vitamin-mineralkomplekser, og sammenligne dem.

Innholdet av vitaminer og mineraler i de mest populære vitamin-mineralkompleksene for gravide kvinner

De viktigste vitaminene er:


Dosering av vitamin A, B, C, D, E og andre vitaminer under graviditet

Som regel bestemmes dosen av vitaminer for gravide kvinner av legen avhengig av de enkelte egenskapene. Men det er normer for forbruk av vitaminer etablert av Helsedepartementet for forskjellige befolkningsgrupper. Den daglige normen for vitaminer, som er nødvendig for gravide, presenteres i tabellen.

Mange behandlende leger foreskriver fremtidige mors komplekser av vitaminer, som umiddelbart inneholder en daglig dose vitaminer for gravide kvinner. Men en mye bedre løsning er riktig ernæring. Hvis du balanserer ernæring riktig, kan du få de ferskeste, gratis vitaminene til gravide.

På grunn av stadig utviklingsteknologi har fremtidige mødre muligheten til å motta informasjon om vitaminer, ikke bare fra en lege. På forumet på nettstedet kan du finne vurderinger om ulike vitaminer for gravide og finne ut hvilke vitaminer som er bedre.

Hver fremtidig mor bør vite at konstant omsorg for ens egen helse gjør det mulig å føde en sunn baby.