Glad mor - tips under graviditet

Bevissthet om fremtiden for morskapet kommer noen ganger med angst og spenning. "Gjør jeg alt riktig?", "Hvordan utvikler min baby?" - Spørsmål av denne typen forlater ikke gravide kvinner i et minutt. Selvfølgelig er slik angst i noen tilfeller berettiget, men ikke nyttig. Selv med å realisere alt ansvar og overvinne noen vanskeligheter, bør fremtidens mamma forbli glad, og vårt råd vil hjelpe oss med dette.

Tips til fremtidige foreldre

Ni måneder med svangerskapet er en ganske lang periode. Og likevel er det unikt, selv om barnet ikke er ditt første, i alle fall vil graviditeten være veldig annerledes. Derfor må du ikke preprogramme deg selv på forhånd at du igjen må møte med allerede kjente følelser, hvis graviditet ikke er din første, og "ikke prøv på deg selv" opplevelsen av venner og bekjente hvis du bærer den førstefødte. Dette er kanskje en av de viktigste nyttige tipsene til fremtidige mødre under graviditeten.

Ikke ta graviditet som en test. Ja, det er mulig at du i løpet av ni måneder vil bli lei av å besøke en lege regelmessig og ta tester. Det er sannsynlig at du må radikalt endre livsstil og vaner. Men tro meg, etter en stund vil alle de dårlige bli glemt, men bare lyse øyeblikk vil forbli i ditt minne og i din makt for å gjøre dem så mange som mulig. Etter det vil du huske uhørte turer i parken, de første joltene, shoppingturer for dowries for babyen, den første ultralydet og bankingen av et lite hjerte. Under graviditet, betaler ikke glade mødre mye oppmerksomhet til råd fra mange velkomne - de nyter hvert øyeblikk, gleder seg til hver ny dag.

Kjør bort tanken på de dårlige, ikke engang tillate det. Babyen din er den beste, vakre og mest sunn, - alt annet handler ikke om deg. Ingen skremmende filmer, nyheter med trist statistikk og hjerteskjærende historier om barndoms sykdommer, dødsfall under fødsel og så videre. Nå er din styrke i et positivt humør, og på crumbling nervesystemet av min mors angst, ikke reflektert på den beste måten.

Og nå, la oss snakke om det vitale. Oppsummerer nyttige råd for fremtidige mødre, vi anbefaler sterkt at alle kvinner ikke glemmer seg selv. Slike enkle hverdagslige ting som vakre klær, tidsriktig manikyr, kosmetikk av høy kvalitet - gjør deg uimotståelig, og viktigst, legger vekt på skjønnheten som naturen gir til alle gravide kvinner. Pass på å ta vare på deg selv, for huden på hendene, magen, lårene, baken - nå trenger hun en mer forsiktig holdning enn noensinne. Ikke glem også om daglig hygiene.

Graviditet er en spesiell tilstand, men ikke en sykdom. Selvfølgelig er det ikke den beste tiden for sportsrekorder, men det er ikke verdt å gi opp masse helt. Det optimale alternativet for damene i stillingen - dette går, yoga, klasser i bassenget. Tro meg, å sitte foran TVen i flere dager vil føre til ikke noe bra - det er fulle av ikke bare en stor vektvekst, men også en mulig hypoksi av fosteret.

Og til slutt, et par ord om ernæring. Personer som er uvitende, gir ofte råd til fremtidige mødre under graviditet og anbefaler sterkt at de spiser for to. Erklæringen ved roten er ikke sant, da overeating for damer i situasjonen kan føre til katastrofale konsekvenser. Disse er hevelse, høyt blodtrykk, gestose, intrauterin hypoksi hos fosteret. Derfor er det nødvendig å spise gravide kvinner i moderasjon, og helst bare frisk sunn mat. Flere grønnsaker, frukt, bør også seire i kosten av den fremtidige modergrøten, fettfattige varianter av kjøtt og fisk.