Figs (fiken, fiken, fiken, vinbær) er et lagerhus av vitaminer (A, B1, B2, C, folsyre), makronæringsstoffer (kalium, magnesium, fosfor, kalsium, natrium) og sporstoffer kobber), og inneholder også proteiner, fett, karbohydrater, organiske syrer og fibre. Gitt slike egenskaper kan bæren være til nytte for mor og barn.
Spesielt gjelder dette kalsium inneholdt i fiken. Dette makronæringsstoffet er veldig viktig for babyen, for sine skjøre ben. Kalium er inneholdt i fig mange ganger mer enn i en banan, og dette elementet er svært viktig for kardiovaskulær og nervesystemet. I tillegg har fikentreet en positiv effekt på fordøyelsessystemet, øker kroppens generelle tone og har en desinfiserende effekt.
Men er det mulig å spise fiken til en ammende mor?
Vanligvis i ammingen må mamma følge en streng diett, dette skyldes hovedsakelig muligheten for allergi og / eller opprørt mage i babyen. For å finne ut om reaksjonen av en crumb til et bestemt produkt, kan du bare prøve det, men du må gjøre det nøye.
Hvordan introdusere fiken i kostholdet når du ammer?
For å gå inn i kostholdet til en ammende mor, er trærne trang akkurat som alle nye produkter. Du må starte med en bær og se på babyens reaksjon i løpet av dagen. Hvis det ikke er tegn på allergi eller fordøyelsesbesvær i magen i løpet av denne tiden, kan fiken spises. Det kan være både friske og tørkede bær.
Alle nyttige egenskaper i tørket form er bevart, bare mengden sukker øker. I de tørkede fiken av sukker inneholder mer (opptil 37%), mens det i fersk sukker er opptil 24%. Men disse er naturlige sukkerarter, og de vil gi flere fordeler i stedet for skade. Gitt alle nyttige egenskaper av fiken og i fravær av allergi i krummer, kan moren trygt spise den.