Ernæring etter et år - de mest delikate og nyttige oppskrifter

Etter den vellykkede introduksjonen av det første komplementære måltidet begynner mødre å spekulere på hvordan man kan diversifisere babyens diett ytterligere. Barnets ernæring etter et år skaffer seg et nytt tegn. Den fyller på produkter, fordi krummen allerede har en halv tann og kan tygge dem fast mat, regimet og hyppigheten av matinntaket varierer.

Barns kosthold etter 1 år

Fordøyelsesapparatet og fordøyelsessystemet til babyen utvikler seg kontinuerlig. Barnets ernæring etter et år bør ikke bare bestå av de produktene som er kokt i blenderen til tilstanden med potetmos, men også mashed med en gaffel. I fatet av krummer kan små stykker allerede komme over. Å stramme med begynnelsen av introduksjonen av fast mat er farlig for tarmene og magen, fordi arbeidet med peristaltikk er forstyrret.

Barnets diettregime etter 1 års levetid skal være femdelt, derfor er det nødvendig å observere de grunnleggende reglene for matinntak:

1. Regelmessighet - babyen må mates på samme tid hver dag, slik at han har god appetitt.
2. Du kan ikke avvike fra regimet i mer enn 30 minutter.
3. All mat til krummer er tilberedt for et par, stuvet, kokt eller bakt.
4. Produktene til barnet ditt bør testes og av høy kvalitet.
5. Snacks i denne alderen er strengt forbudt, spesielt for forskjellige søtsaker.
6. Hvis barnet ønsker å spise, og det er fortsatt mye tid før neste måltid, gi usøtet frisk frukt eller grønnsaker.

Trenger jeg å mate babyen om natten etter et år?

Mange unge foreldre drømmer om å sove hele natten, så de har spørsmål om å mate barnet om natten etter et år. Det er ingen utvetydig svar, fordi alt avhenger av babyens personlige egenskaper, kropp og vaner. Barns eksperter er enige om at det er nødvendig å avvenne dem alle. Tross alt er denne tiden av dagen ment å hvile ikke bare mor og krummer, men også fordøyelsessystemet.

Avløp fra ønsket om å spise om natten, vil det være lettere med kunstig fôring enn med amming. Den tilpassede blandingen blir lenger fordøyd og absorbert av barnets kropp, og morens bryst er også et beroligende middel for tanndannelse. Nourish mat barnet før du legger deg, la ham bli sliten, og i stedet for å spise, gi varmt vann, kefir eller kompote.

Hva skal du mate barnet etter et år?

Ernæring av et barn etter 1 år kan bestå av slike nye produkter:

1. Melkeprodukter og sukkerprodukter: rå ost, yoghurt, rømme. Kefir, cottage cheese og yoghurt bør også være til stede i kosten.
2. Friske sesongens grønnsaker, krydret med vegetabilsk olje. Produktene skal ikke inneholde nitrater og andre skadelige stoffer.
3. Søtsaker: marshmallow, pastille og syltetøy. De blir introdusert gradvis og i små mengder.
4. Fettfattig fisk og kjøtt bør være til stede i barnets daglige meny.
5. Babygrøt, juice og frukt forblir i babyens meny, som før.

Hvert produkt blir introdusert gradvis og i små størrelser. Foreldre må følge opp reaksjonen av barnets kropp i 3 dager. Hvis allergien ikke oppstår, øker mengden av ny mat. Barnets diett bør være mettet med mineraler, vitaminer og andre nyttige ingredienser. Moms kan holde matbøker der de vil skrive ned all informasjon om matkrummene.

Å spise et barn etter et år, avhenger ofte av hva barnet ditt foretrekker. For å forstå om han liker dette produktet eller ikke, må moren tilby den til krummen omtrent 10 ganger på forskjellige dager. Hvis fatet blir avvist konstant, ikke gi det. I dette tilfellet må foreldrene velge en erstatning, i nærheten av sammensetningen. For eksempel er kyllingefilet av mengden protein lik cottage cheese.

Er det nødvendig å mate barnet med en blanding etter et år?

Hvis barnets kosthold etter et år inneholder blandingen, må de kasseres, gradvis redusere til en fullstendig opphør. En sunn baby om natten trenger ikke fôring mer og kan ikke våkne opp til morgenen, så mamma skal matte et solidt måltid med middag, og i løpet av søvnen kan du få en flaske vann eller bare riste på hendene.

Trenger jeg å amme etter et år?

Hvis familien bestemte seg for å kollapsere amming, og babyen fortsatt spiser under søvnen, oppstår spørsmålet om hva som skal mate barnet om natten etter et år. Du kan oversette krummer til en blanding eller erstatte mat med en drink. I en periode med sykdom eller tannelse, føler barna et spesielt behov for varme og komfort, de blir lunefull. I dette tilfellet kan moren berolige babyen med sin melk.

Normer for barnernæring etter et år

Barnedokumenter har utført beregning av ernæring for barn etter et år og funnet ut at dagsrenten er 1300 kcal, og den totale mengden mat er ca. 1100 ml. Småbarn blir matet 4-5 ganger, intervallet mellom måltider er ca 4 timer. Regimet bør omfatte:

• 08:00 - første frokost - 20% av dagpenningen
• 10:00 - andre frokost - 10%;
• 12:00 - lunsj, det bør være den mest næringsrike - 30%;
• 16:00 - ettermiddagsmat - 15%;
• 20:00 - middag - 25%.

Foreldre kan fortelle om barnets ernæring etter et år med bordfordeling av mat. En dag for ett kilo av krummevikt er påkrevd:

• fett - 4 g;
• karbohydrater - 16 g;
• protein - 4 g.

Fôr barnet etter et år - meny, oppskrifter

Å svare på de populære spørsmålene til unge foreldre om hva de skal mate barnet etter et år, meny og matlagingsregler, må man si at du må orientere deg til et fullstendig og balansert kosthold. Hver dag bør barnet spise:

• porrer kokt på vann eller melk;
• vegetabilske supper og potetmos;
• havfisk (pollock eller kulmule) og kjøtt (lever, hjerte, tunge);
• compote av tørket frukt eller dogrose, og drikke vann hele dagen lang;
• gjærte melkprodukter.

Ernæring av barnet etter et år - menyen

Å velge produkter for barn etter et år for å få et fullt måltid, se på denne menyen:

1. Den første frokosten bør være protein-karbohydrat. Barnet kan lage en omelett, grønnsakssalat, melkegrøt eller suppe, kok et egg eller gi en fettost hytteost med rømme.
2. Den andre frokosten kan bestå av fruktpuré eller kompott med kjeks. På denne måten stimulerer du produksjon av magesaft før neste måltid.
3. Til lunsj, tilbud crumbs fiskesuppe, suppe med kjøtt eller grønnsakspuré. Flere ganger i uka, ordne et barn for en vegetarisk dag for å lindre magen.
4. Ettermiddagsmat kan bestå av melk, yoghurt eller kefir. Meieriprodukter serveres med kjeks, rundstykker, pannekaker eller fritter, men i små mengder.
5. Middag bør bestå av grønnsaker, ris, semolina, bokhvete eller havremelgrøt, kokt vermicelli. Før du går i seng, kan du gi et surt melkeprodukt, for eksempel kefir eller ryazhenka.

Fôr barn etter et år - oppskrifter

Å lage en meny for din baby, spør en mor ofte hvordan man lager en deilig og sunn matrett. Oppskrifter for barn etter året kan være svært varierte. Vurder de mest populære av dem.

Rødsalat

ingredienser:

• rødbeter - 1 stk;
• en klype salt;
• grønnsak liten (solsikke eller oliven) - 0,5 ts;
• sitronsaft - noen få dråper;

forberedelse:

• Ta medietroen, vask og koker.
• Deretter må det rengjøres og revet.
• Ses med olje, salt og sitronsaft.

omelett

ingredienser:

• egg - 1 stk;
• melk - 2 ss;
• saltklype.

forberedelse:

1. Bryt egget, legg til melk og visp.
2. Du kan lage mat i ovnen, multivark eller på dampbadet.

Kjøttesuppe

ingredienser:

• kjøtt (kanin, kalvekjøtt) - 20 g;
• gulrøtter - 1 stk;
• poteter - 2-3 stykker;
• vann - 250 ml.

forberedelse:

1. Grønnsaker og kjøtt må vaskes og finhakket, legges i en gryte og helles med vann.
2. Kok i ca 40 minutter til den er helt klar.

Melkesuppe

ingredienser:

• havregryn - 20 g;
• baby melk - 200 ml;
• fruktose - 3 g;
• smør - 5 g;
• salt - en klype;
• vann - 150 ml.

forberedelse:

1. Hell vannet i en gryte og kok opp, hell deretter havregrynene og kok i ca 5 minutter.
2. Etter at massen er tykkere, må du legge til varm melk, fruktose og salt.
3. Kok grøden i 25 minutter, og legg deretter til oljen.

Hvordan skal du mate barnet riktig etter et år?

Under babyens måltid må moderen følge visse regler for fôring:

1. Ta hensyn til barnets preferanser i kostholdet.
2. La crumben spise alene.
3. La barnet velge sin egen mat.
4. Ikke mate med makt.
5. Hold oversikt over størrelsen på deler.
6. Vær forsiktig med salt og sukker.