En fullverdig søvn er viktig for alle familiemedlemmer: både barn og foreldre. Natt hvile voksne avhenger stort sett av hvordan barnet sover. Det er derfor foreldre prøver å etablere riktig, komfortabelt for hele familiedagregimet. På denne banen møtes noen med et slikt problem når barnet ikke vil sove om natten. La oss snakke om hvorfor dette skjer og hvordan du løser dette problemet.
Som barneleger sier, sover et nyfødt barn vanligvis om 18-20 timer om dagen, våkner bare for fôring. Selvfølgelig vil foreldre samtidig at babyen sover om natten uten å våkne opp. Men dette skjer ikke alltid, fordi ofte blir barna våknet på grunn av sult. Det er andre grunner til at en nyfødt baby ikke sover om natten. Disse inkluderer:
- fysisk ubehag ( kolikk , våt pampers, ubehagelig holdning, stuffiness og varme i rommet, kløe, etc.);
- overexcitement i løpet av dagen;
- barnet forvirret dag og natt;
- mors opplevelser. Hvis hun er opprørt, i en deprimert eller nervøs tilstand, føler babyen det og kan ikke sove fredelig.
Fra begynnelsen av tre måneder begynner den tiden som trengs for søvn å avta. Samtidig er nattesøvn viktigere. Som barnet vokser, mister noen årsaker til dårlig søvn relevans, men andre ser ut.
For eksempel, fra to år gamle barn er redd for mørke og fiktive tegn, kan mareritt bli drømt.
Hva om babyen ikke sover om natten?
Avgjørelsen avhenger av årsakene som forårsaket problemet og familiens syn. Noen foreldre tar babyen med seg til sengs, og løser dermed spørsmålet om nattfôring og frykt. Dette alternativet er ikke egnet for alle, så foreldre trenger tålmodighet, oppmerksomhet og tid. Hvis et barn våkner om natten, må du prøve å forstå hva som nettopp forårsaket årsaken og eliminere den. Gjør det mildt. Bytt bleier, feed, lindrer.
Barn som allerede går på barnehagen, og skolebarn har også tilfeller av rastløs nattesøvn. Dette kan skyldes overaktivitet på dagtid, manglende evne til å slappe av, miljøskift, feil dagbehandling eller sykdom.
Handlingene til foreldre som ønsker å etablere nattesøvn, er fortsatt avhengig av årsakene som forårsaket problemet. Men du kan gi generelt råd til alle foreldre om å vokse opp barn:
- Vi må justere dagens regime. Det betyr å prøve hver dag å gå til sengs samtidig. Få en tradisjon for barnet som er klart å sove. For eksempel drikker vi melk, børster tennene våre, klemmer, slår av lyset.
- TV og datamaskin erstatte lesing av bøker om natten, gå i frisk luft. For eksempel, hvis du går til sengs klokken 22.00, etterpå
21.00 Det bør ikke være noen gadgets og TV. - Lag komfortable forhold for søvn: koselig atmosfære, nattlys (om nødvendig), komfortabel seng, lufting.
- Lær barnet ditt for å slappe av og roe seg, tilpasse seg til hvile.
- Fortell oss om hvor viktig det er å sove om natten.
Hvis det ser ut til at barnet ikke sover hverken om natten eller om dagen, er det en anledning å konsultere en barnelege, fortelle ham sin vanlige daglige rutine og dine observasjoner av oppførselen til barnet ditt. Tross alt skjer det at problemer med søvn kan skyldes lidelser i utviklingen av nervesystemet.