Skummelt drøm

De fleste ser regelmessig drømmer. Hvis tidligere psykologer trodde at hyppige drømmer er et tegn på utmattelse, er den mest autoritative oppfatningen at lyse, fargede drømmer snakker om dyp avslapning og fullstendig avslapning. Og hva betyr det for en forferdelig drøm, som fra tid til annen kan drømme selv den mest rolige og konfliktløse personen?

Hvis jeg hadde en forferdelig drøm ...

Som du vet, drømmer vi ser er vårt underbevisste arbeid. De kan finne en forvrengt refleksjon av hendelser, filmer, tilfeldighet som du har opplevd i løpet av dagen, og som har noe å gjøre med deg. Med andre ord, selv de mest forferdelige drømmene, kan ikke være en sørger for sorg, men en banal konsekvens av avhengighet til militanter eller thrillers.

Ofte forferdelige drømmer hos barn gjenspeiler deres dype frykt, frykt eller opplevelser. Hvis et barn har fortalt deg om en forferdelig drøm, prøv å analysere det og identifisere det parallelt med hva barnet ditt kan frykte. Det viktigste på samme tid er å abstrahere fra de små detaljene og se situasjonen som helhet. På samme måte kan du analysere dine egne og andres drømmer. Oppfatt objekter som symboler, og det blir lettere for deg å gjenkjenne underbevissthetenes stemme.

Glem så forferdelig drøm

Hvis du våkner midt om natten i en kald svette med horror, må du raskt roe ned og gjenopprette den enkle kristne konspirasjonen, som du må si tre ganger (uansett, høyt eller til deg selv): "Joseph Fine, ta min elendige søvn, tro ikke søvn, og jeg tror Kristus. Amen. " Å si dette tre ganger, vil du føle litt lettelse og snart kunne sovne. I dette tilfellet, spørsmålet om hvilke drømmer drømmer om, bør du ikke bekymre deg - ved konspirasjon fjerner du all negativ energi fra den.

Drømmer våknet: hva skal jeg gjøre?

Spørsmålet om hvordan å kvitte seg med fryktelige drømmer, kan i de fleste tilfeller løses ganske enkelt. Til å begynne med - minimere stress i livet ditt, finn tid til sport, avslappende bad og andre prosedyrer. I tillegg er det viktig å observere den rette søvn: å sove samtidig, minst 8 timer, ikke tidligere enn tre timer etter middagen. Før du går i seng, anbefales det å lese positive bøker og ikke se på fjernsyn i alle fall - det dekker psyken når bøker slapper av.

Men hvis drømmen er skummel 1-2 eller flere ganger i uka, eller du ser repetitive drømmer - dette er en unnskyldning for å henvende deg til en psykolog eller en psykoterapeut, da det kan være tegn på alvorlig intern uenighet med deg selv.