Sesamfrø er veldig saftig og en favoritt kulinarisk additiv. Sesamfrøet er også populært i medisin på grunn av dets nyttige egenskaper og kontraindikasjoner. Disse fruktene kan brukes til å behandle ulike plager. Og på grunn av deres gode smakegenskaper kan de trygt betraktes som en av de mest delikate legemidlene.
Nyttige egenskaper sesamfrø
Frø av sesam er rik på oljer, som inneholder i deres sammensetning syrer - organiske, mettede, flerumettede fett-glycerolestere, triglyserider. De inneholder et stoff som heter sesamin, en veldig kraftig antioksidant. Sesamfrø består også av:
- vitamin A, B, C, E;
- magnesium;
- karbohydrater;
- aminosyrer;
- jern,
- kalsium;
- kalium;
- fosfor og andre mineraler.
For å trekke ut maksimal nytte for kvinner fra sesamfrø, må den være fuktet eller litt oppvarmet. På salg er det en stor mengde stekt sesam. Slike korn er mer behagelig å smake, men det er svært få nyttige komponenter etter varmebehandling.
Hvilke nyttige egenskaper av sesamfrø kan brukes til helbredelse?
- Sesam bidrar til normalisering av metabolske prosesser.
- Korn har gunstig påvirkning på nervesystemet, beroliger med stress, øker stemningen.
- Noen gravid sesamfrø anbefales å tas regelmessig. Alt fordi nyttige stoffer i sammensetningen av frø bidrar til å utvikle normalt fosteret. Det viktigste er ikke å misbruke produktet.
- Med riktig bruk kan sesamfrøolje øke muskelmassen.
- Kalsium i sesam gjør det mulig å bruke det til sykdommer i ledd av bein. Korn anbefales ofte å bli brukt som forebyggende middel, med risiko for osteoporose .
- Inkluder sesam i dietteksperter anbefaler sterkt kvinner over 45 år. Produktet inneholder fytostrogen - et stoff som anses som en erstatning for det kvinnelige kjønnshormonet.
- Intern bruk av frøet reduserer nivået av kolesterol i blodet.
- Vanligvis spiser en liten mengde korn, en person advarer mange problemer med organene i mage-tarmkanalen.
- De helbredende egenskapene til sesamfrø har også funnet anvendelse i tannbehandling. Som praksis viser, hvis du gni sesamolje i tannkjøttet, vil smerten passere nesten umiddelbart.
- Lidelse forstoppelse er nok til å drikke litt olje på tom mage, og deres problem vil bli løst veldig raskt.
- Antioxidant egenskaper av sesam kan brukes til å eliminere hoste for forkjølelse, astmatiske angrep, influensa stater.
Kontraindikasjoner til bruk av sesamfrø
- Siden sesam forbedrer blodkoagulasjon, er det ikke verdt det for personer som er utsatt for trombose.
- Frø er kontraindisert hos pasienter med urolithiasis.
- Du kan ikke misbruke sesam. Den optimale doseringen er tre teskjeer per dag. Ellers kan det være forstyrrelser i mage-tarmkanalen, forstoppelse.
- Med forsiktighet bør sesambehandles med de som har overskytende kalsium i kroppen.
- Det er ikke nødvendig å bruke frøet på tom mage - kvalme og en veldig sterk tørst kan dukke opp.
- Sesam olje er ikke tilrådelig å brukes samtidig med aspirin eller oksalsyre - dette kan føre til dannelse av forekomster i nyrene.
- Allergi til sesam - ikke det vanligste fenomenet og likevel leger måtte håndtere tilfeller av individuell intoleranse av produktet.