Sesam når du ammer

Kvinnenes kosthold etter fødselen lider noen endringer. Ung mamma må gjøre visse restriksjoner, og noen produkter er utelukket helt. Men dette betyr ikke at menyen skal ha monotone retter. Moms ser etter måter å diversifisere dietten ved å legge til deilige og sunne ingredienser. Ofte oppstår spørsmålet om det er mulig å sesam mens du ammer en nyfødt. Mange mennesker liker forskjellige retter med frø av denne planten, som også kalles sesam, og noen mennesker er villige til å bruke sesamolje. Derfor er det nødvendig å avgjøre om det er tillatt å bruke slike produkter ved amming.

Fordel og skade på sesam når du ammer

Eksperter mener at bruk av sesam er nyttig for pleie, så det er verdt å vurdere for hvilke egenskaper dette produktet er så verdsatt:

• sesam er rik på vitaminer og vil hjelpe kroppen til å komme seg raskere etter fødselen;
• et høyt kalsiuminnhold vil forbedre huden, moderens hår, og vil også sikre normal utvikling av knivvevsmuler;
• det er en normalisering av det kardiovaskulære systemet;
• forbedrer tarmens arbeid, er en utmerket forebygging av forstoppelse;
• stimulerer amming, reduserer sannsynligheten for mastopati;
• har en gunstig effekt på babyens nervesystem.

Men det er verdt å huske at når du bruker store mengder sesamfrø eller olje, endrer smaken av melk og babyen kan gi opp brystet. I tillegg kan dette produktet forårsake allergi i krummer. Hvis en kvinne har en historie med tromboflebitt og problemer med blodkoagulasjon, er det bedre å nekte sesam.

Generelle anbefalinger

Å ha sesam under amming har gitt maksimal fordel, det er verdt å lytte til noen tips:

• trenger ikke å kjøpe en stor sesampakke, da den raskt oxiderer og mister egenskapene, smaken forverres;
• Det er umulig å bruke sesam og rabarber, sorrel samtidig, siden denne kombinasjonen hemmer absorpsjonen av kalsium;
• Tillatelig daglig servering av sesam - 1 ts. frø eller olje;
• Ikke spis den på tom mage, da kvalme kan oppstå;
• en utmerket godbit for amming vil være kozinaki fra sesam, de vil perfekt tilfredsstille behovet for søtt og vil være til nytte for kroppen.

Sesam bør innføres i dietten gradvis og se hvordan karpussen reagerer på det nye produktet. Hvis barnet viser tegn på allergi eller oppkast, bør sesammen umiddelbart utelukkes fra kostholdet.