Den skinnende huden på haken er en svært vanlig kosmetisk defekt. Dette problemet er merkelig ikke bare for kvinner, som lider av overvekt , men også til ganske harmoniske damer. Et alternativ til kirurgiske inngrep og maskinvareprosedyrer er enkle øvelser fra den andre haken som lett kan utføres hjemme, og bruker minimum tid.
Hva er grunnlaget for øvelsene mot den andre haken?
Som du vet, er hudens elastisitet, i tillegg til fuktighetsgivende og nærende, avhengig av muskelkorsetten som befinner seg under den. Jo sterkere det er, jo høyere er dermisens tone og jo bedre er det.
Den antatte gymnastikk for korrigering av ansiktsformen er basert på permanent styrking av muskler i nakken og kinnbenet. Med regelmessige økter blir de oftere kontrahert, et tungt subkutant fettlag brennes og provoserer hakk av huden. I tillegg, takket være slike øvelser, er blodtilførselen til sonene under studien forbedret, og dermed ernæringen av cellene.
Effektive øvelser fra den andre haken hjemme
Ovennevnte fakta viser at den beste gymnastikken for å kvitte seg med det beskrevne problemet er et kompleks rettet mot oppblåsning av musklene i nakken.
Det er verdt å merke seg at hver kvinne kan justere leksjonene selv for å fjerne den andre haken - hvilke øvelser trengs og hvor mye. Det er lett å legge til egne posisjoner, det viktigste er å føle spenningen i musklene i nakken og kinnbenet.
Nedenfor er de 5 beste øvelsene for å bekjempe den andre haken:
- Stram leppene godt og beveg nedkjøpet aktivt, uten å koble dem. Etter 2 minutter, åpne munnen så vidt som mulig, med spissen av tungen fast mot baksiden av de nedre snittene. Trykk med kraft på tungen på kjeve, som om du prøver å klemme den ut (2 minutter).
- I en stilling med en munn åpen, hold tungen ut. Prøver å nå dem til haken. Fortsett 60-80 sekunder.
- Ligg på en flat overflate (seng eller gulv). Trekk armene dine langs kofferten, slapp av. Løft hodet, men ikke rive skulderbladene av overflaten. Trekk haken fremover, for å komplisere øvelsen, kan du trykke på underkjeven. Utfør ca. 1-5 minutter, avhengig av preparatet.
- Stående, rette ryggen, løft hodet og fikse øynene dine på et hvilket som helst punkt i taket. Løs leppene dine, brettet "tubule" til det valgte punktet, som om du prøver å kysse henne, i 2-3 minutter.
- Uten å endre kroppens stilling, utfør hodestøtten til venstre og høyre, og klemme musklene i nakken. Fortsett i ca 5 minutter.
Tilsynelatende tar gymnastikk for ansiktskorreksjon litt tid og krever ingen spesiell innsats. Men bare 15 minutter om dagen, og etter 14-15 dager vil de første resultatene av øvelsene allerede vises, den dobbelte haken vil gradvis redusere, og deretter forsvinner helt. Samtidig blir halsen og décolletéens hud elastisk, stram og elastisk.
Det anbefales å kombinere øvelser for å fjerne den andre haken med en massasje. Hvis du ikke har ferdigheter til å utføre spesielle prosedyrer (ansiktsløfting, qigong), er det nok bare å gni og stryke problemområdet. Sessioner er enkle å gjennomføre mens du tar en dusj, badekar eller til og med sitter foran TVen.
En ekstra gunstig effekt gir lett tapping med utsiden av håndflaten eller et mykt håndkle vridd i midten. Massasje kan forbedre strømmen av lymf og blod i sonen til den andre haken, aktivere metabolske prosesser, slippe av med fettavsetninger i dette området. For å øke hastigheten vil resultatet hjelpe til med bruk av essensielle og kosmetiske oljer, for eksempel mandel eller macadamia .