Hvordan telle menstruasjonssyklusen?

Menstruasjon har stor innvirkning på livet til en kvinne, og bestemmer hennes følelsesmessige og fysiske tilstand. Samtidig har menstruasjonens varighet og varighet tradisjonelt vært en av de viktigste indikatorene på kvinnens reproduktive helse. Derfor har gynekologer alltid anbefalt at kvinner følger menstruasjonssyklusen.

Hvorfor trenger du å vite hvordan man teller dagene i menstruasjonssyklusen og holder oversikt over dem?

Kunnskap om sannsynlig dato for begynnelsen av syklusen vil tillate deg å forberede på forhånd for utbruddet av menstruasjonen. Du blir ikke fanget ujevnt og vil kunne planlegge viktige hendelser i livet ditt med et øye på visse fysiske endringer i kroppen din.

I tillegg, hvis du regelmessig overvåker, kan du identifisere endringer i din reproduktive helse i tide. Og med utseendet på de minste endringene, vende seg til gynekologen, identifiser problemet i tide.

Hvis du vet hvordan du beregner menstruasjonssyklusen riktig, kan du planlegge og redusere risikoen for uønsket graviditet. Tross alt, å vite om utbruddet av den gunstigste tiden for unnfangelse, vil bidra til å lykkes med å bli barn.

Å forstå de individuelle egenskapene til menstruasjonssyklusen, vil bidra til å redusere risikoen for uønsket graviditet. Det er nok å vite når "farlige dager" kommer og å avstå fra sex.

Hvordan riktig å vurdere menstruasjonssyklusen?

Mange kvinner vet ikke hvordan man skal beregne varighet av menstruasjonssyklusen riktig.

Menstruasjonssyklusen er antall dager mellom den første dagen i en menstruasjon og dagen før starten av neste menstruasjon. Derfor, for å vite varigheten av menstruasjonssyklusen, må du kjenne datoen, både den første dagen i begynnelsen av den tidligere menstruasjonen, og den første dagen i neste menstruasjon.

Tenk for eksempel hvordan menstruasjonssyklusen vurderes. Hvis den første dagen i menstruasjonen var 3. desember og den siste dagen (før starten av neste menstruasjon) 26. desember, vil syklusen være 24 dager.

Det er også en rekke indirekte tegn som vil bidra til å identifisere endringer i den kvinnelige kroppen og vekslingen av begynnelsen og slutten av syklusen. Så i begynnelsen av eggløsning (i gjennomsnitt er dette 14-16 dagers syklus) - en kvinne øker sin seksuelle lyst betydelig, den basale kroppstemperaturen stiger, og utslippet fra skjeden blir rikelig og gjennomsiktig.

Omtrent 15 til 17 dager fra begynnelsen av menstruasjonen begynner premenstruelle symptomer. På bakgrunn av endrede hormonelle endringer øker følelsesmessig ustabilitet, økningen i brystkjertlene øker, tretthet øker, hudutslett og liten hevelse kan oppstå.

En normal gjennomsnittlig indikator for menstruasjonssyklusen regnes for å være en varighet på 28 dager. Avvik i syklusen innen 21 til 35 dager er tillatt. For hver kvinne kan denne indikatoren variere, avhengig av ulike faktorer. Stress, sykdommer, klimaendringer, overarbeid, vekttap, Endringen i hormonell bakgrunn og andre årsaker påvirkes ikke av kvinnekroppen.

Men hvis menstruasjonen blir for rik eller svak, lang eller hyppig eller helt opphører, bør du umiddelbart gå til klinikken.

Som det viste seg, kan hver kvinne telle menstruasjonssyklusen. I dette tilfellet kan du telle det både uavhengig, ved hjelp av kalenderen, og ved hjelp av moderne dataprogrammer. Sistnevnte forenkler oppgaven og hjelper deg med å organisere alle viktige datoer. En forsiktig holdning til ens helse vil bidra til å opprettholde reproduktiv helse i mange år.