Som det sier, er menn fra Mars, kvinner er fra Venus, men når det gjelder deres libido og deres ønske om å heve, stiger et sterkt og svakt kjønn på den ene siden av barrikaden.
Før vi snakker om anbefalingene, la oss se hva det er libido. Ordet "libido" er et veldig bredt og samtidig ganske konkret konsept, som er grunnlaget for en persons mental tilstand, og også ansvarlig for seksuell oppførsel av noen av oss. Snakker, i vanlig språk - en seksuell attraksjon til det motsatte kjønn. Libido "står på tre søyler": biologisk, motivasjonskrevende og kognitiv. For å øke libido, er det verdt å fokusere på dem alle.
1. Husk det beste sexet i livet ditt.
Minner om den fantastiske tiden du hadde med en ekte eller tidligere partner kan øke libido.
2. Elsk deg selv og kroppen din.
I forbindelse med daglig stress, mangel på søvn, og bare uforutsette vanskeligheter, blir du følelsesmessig utmattet. Derfor - det er ikke nok tid for deg selv: Start din helse, slutte å se mat, utseende, stemning. Ingen vil elske en kvinne som ikke elsker seg selv!
3. Spis cedernøtter.
Pine nøtter hjelper kroppen til å produsere nitrogenoksid, som utvider blodårene, og blodet begynner i sin tur å sirkulere raskere, noe som kan sammenlignes med maktbølge eller frigjøring av adrenalin.
4. Kjøp produkter beriket med sink.
Dette tipset er for menn. Som du vet, inneholder produkter som inneholder sink økt testosteron (et mannlig hormon), noe som er svært viktig for å øke libido. Androgener er nødvendige for konstant seksuell lyst og utløsning.
5. Prøv å ikke spise mat som inneholder soya.
Produkter som inneholder soya er i prinsippet lite bruk, spesielt for kvinner i postmenopausal periode i livet. Med tidenes overgangsalder faller nivået av østrogen, noe som fører til ubehag, tørrhet og til og med smerte under samleie. Soyaprodukter inneholder fytoøstrogener, som blokkerer østrogenreseptorer i kroppen, noe som påvirker kroppen negativt.
6. Tenk "sexy".
Det du tror direkte påvirker libido. Tenk på hva som kommer til deg i din partner: hans kropp, måten han tilfredsstiller deg med.
7. Gjenopprett deg selv muligheten til å nyte.
Den emosjonelle delen av libido er noe du lett kan kontrollere. Kjærlighet, skape, tenk positivt, finn et uttak for negative følelser.
8. Vær åpen for din partner.
Ærlighet og åpenhet i kommunikasjon er en integrert del i å skape en intimitet mellom deg og din partner. Din åpenhet er en indikator på tillit, og også at du kan lytte og høre hverandre.
9. Se etter "appetitt" for sex.
Når du tar vare på helsen din, må du være oppmerksom på hvor sulten du er før du spiser. Det samme kan gjøres med hensyn til sex, eller, for å være mer presis, til sin appetitt. Mentalt vurdere ditt seksuelle ønske om en partner i løpet av dagen på en skala fra 1 til 10. Dette vil hjelpe deg å kjenne deg bedre.
10. Enig til sex, selv om du ikke er i humør.
Sex med personen du elsker kan ikke være dårlig. Til tider er han ikke så følelsesmessig eller sensuell på grunn av din sykdom eller tretthet, men husk at sex ikke bare er en konjugal plikt, det er et intimt forhold som forbedrer libido.
11. Ta tilbake romantikken og ta nyheten inn i et intimt forhold til en partner.
Representerer deg som et nyopprettet par, du kan stimulere spenning, forventning.
12. Se erotiske filmer.
Ser på hvordan nakne mennesker kjærer hverandre, du vil ønske å gjøre det samme med partneren din. Spør hvilken video han liker og liker å se sammen.
13. Koble alle 5 sansene.
De fleste lukker øynene deres under preludene, for eksempel når de kysser. Så du løper risikoen for å savne øyeblikket, da øyekontakt kan øke oppblussen din, så vel som spenningen til partneren din. Pust inn dypt, følg hverandres berøring, lytt til partnerens stønn.
14. Harass de "skitne" vitsene.
Vitser og latter er ikke bare en fin måte å misbruke situasjonen, men også en måte å øke libido på.
15. Berør hyppigere.
Noen ganger er et snev av skulder, arm eller rygg nok til å opphisse en partner.