Diagnosen "flate føtter" betyr å deformere fotens form og endre veksten. Foten blir som om senket i lengde- og tverrbue. Metodene for å behandle flate føtter er svært forskjellige, fra folkemidlene til kirurgisk inngrep. Men man må huske: det er bedre å bremse utviklingen av denne sykdommen, enn det er for sent å starte sin radikale behandling.
Årsakene til flatfoot
Det antas at flate føtter til dags dato, over 50% av kvinnene og mennene lider. Et slikt stort antall mennesker med flate føtter forklarer deformasjonen av foten i løpet av livet på grunn av de skoene vi har på seg, overdreven last osv. Høye hæler og smale neser av sko blir ofte faktorer i utviklingen av flatfoot. Langt på bena hos menn, overvekt kan også føre til utvikling av denne sykdommen.
Flatfotenhet er medfødt. Oftest forekommer det på grunn av mangel på bindevev i utviklingen av babyen, som også kan påvirke hjerteets funksjon, synstilstanden. Imidlertid må både medfødt og oppkjøpt flatfoot bekjempes før det fører til endringer og sykdommer i hele muskelskjelettsystemet.
Kirurgisk behandling av flate føtter er nødvendig i ekstreme situasjoner og med forsømt form. Dette er en ganske komplisert operasjon, som ikke alltid har et garantert resultat.
Behandling av flate føtter hjemme
For å finne en måte å helle flatfot, er det nødvendig å gjenkjenne det i tide. Barn fra de første årene av livet blir undersøkt av en ortopedisk kirurg, og hvis flat føtter oppdages, regelmessig og systematisk behandling. Voksne mennesker bør også nøye overvåke tilstanden til foten. Hvis du føler deg konstant smerte og overdreven tretthet når du går eller ser en deformitet av foten, er det bedre å umiddelbart konsultere en spesialist.
Hvis i barndommen, kan flat føtter bli helbredet av konservative metoder, konstant engasjert, så for en voksen vil slike øvelser bare bidra til å stoppe utviklingen av sykdommen.
Massasje for flate føtter
Massasje stimulerer blodstrømmen, og fører også til tonus alle musklene i foten. For behandling av medfødte flate føtter hos barn, er massasje ekstremt populær og effektiv. Legen masserer ikke bare helt fra hælen til tærne, men også skinnen mot foten. Når massasje drar legen foten, gnider den, slår den. Massasje er kanskje den hyggeligste måten å behandle flate føtter på. Derfor, ikke under noen omstendigheter ikke forsøm det.
Fysiske øvelser med flate føtter
Effektiv behandling av flate føtter inkluderer en rekke øvelser, hvor hemmeligheten er at de må utføres daglig. Det er nok å tilbringe 10-20 minutter hver morgen og hver kveld. Blant øvelsene for behandling av flate føtter er:
- går på tærne i 10 minutter;
- trening av foten og rulling av en tykk rullestift fra tå til hæl i 10 minutter;
- sliping av sand med tærne fra en beholder til en annen.
Behandling av flate føtter folkemidlene
Ved behandling av flatfoot, en naturlig
For barn er svømming også sterkt anbefalt. Det er ikke nødvendig å la barnet ut i det åpne havet, du kan bruke et oppblåsbart basseng for babyen: det er nok at han snubler med foten mens du bader.
Hvis du går på ferie eller i landet, la barnet og deg selv gå barfot på småstein, logger, vått gress, klatre opp bakken og stige ned fra dem. Dermed styrker du ikke bare fotmusklene, men også nyt. Brukes ofte fotbad på avkok av bark av eik eller peppermynte.