Vandring - en populær form for underholdning i dag for folk som ønsker å slappe av fra byens travle og galne rytme i livet. Slike vill hvile er en måte å lære om evner og oppdage nye horisonter. Og, som ønsker å tilbringe en ferie mot bakgrunnen av vill natur fra år til år, øker bare. Og forresten er hovedproblemet for deltakerne på turistreiser ikke mangel på ting, men en stor vekt på en ryggsekk. For uerfarne turister vil vi fortelle deg hva du skal ta med deg på en tur, for ikke å bøye seg under en uutholdelig byrde.
Hva skal jeg ta med meg på turen - de viktigste egenskapene
Det aller første som enhver turist bør tenke på, er en ryggsekk med tilstrekkelig volum. For kvinner er dette 60-90 liter, for menn er det opptil 100 liter. Også en obligatorisk egenskap for enhver tur er en sovepose, hvilken modell er valgt avhengig av årstiden. Pass på og om karemat - varmeisolerende fra forkjølelse og fuktighet av et smuss til et teppe. Det er ikke overflødig å ta en sideskka med et elastisk bånd, slik at du fritt kan sitte på en stein, en logg. Mange erfarne turister representerer ikke trekking uten trekking poler, noe som i stor grad letter belastningen på knærne mens du går.
I tillegg er kampanjen sikkert til nytte:
- forlygte og batterier til det;
- penger, pass, billetter;
- en mobiltelefon med et fulladet batteri;
- redskaper (en kniv, et krus, en skje og en bolle, bedre alt metall);
- kamper;
- remnabor (nål og tråd, pin, etc.);
- kamera , videokamera og batterier til dem;
- bærbare med penn;
- klærlengde lengde 5m.
Hva å ta for en tur - hygiene
Hvis vi snakker om hygiene, bør listen inneholde:
- tannkrem og pensel;
- såpe og sjampo er engangsbruk;
- Håndkle, bedre fra mikrofiber, det er lettere i vekt og tørker raskt.
- toalettpapir;
- hårbørste og elastisk;
- fuktighetskrem;
- fuktige kluter, antibakteriell gel;
- kvinners hygiene produkter (selvfølgelig for kvinner);
- rette for mygg
- bomullspinne;
- barberhøvel og barberkrem (for menn);
- saks, sag, speil;
- hygienisk leppestift.
Hva du skal ta med deg til fots - klær og sko
Tenk grundig på elementene i garderoben som trengs i veien. Vanligvis er dette:
- tre eller fire linjeskift (t-skjorter, sokker, truser);
- varme klær (vanntette bukser, fleece gensere, jakker eller windbreaker, det er bedre hvis med et membran lag);
- regnfrakke og vanntett cape på ryggsekken;
- hodeplagg (lue og ullhette) og hansker;
- 2 par sko / sneakers / sandaler.
Førstehjelpsutstyr i turen
Hvis vi snakker om hvilke piller som skal tas i kampanjen, så bør du i tillegg til de enkelte stoffene i turistens førstehjelpsutstyr være:
- bomullsull, bandasje, elastisk bandasje, gips;
- aktivert karbon;
- rette for hodepine, for eksempel tsitramon;
- smertestillende middel;
- nitroglyserin;
- et antibiotikum;
- en bedøvelsesgel;
- antihistamin;
- et middel for kaldt og kaldt (for eksempel Coldflu);
- et middel mot sår hals (lollipops) og en kald;
- avføringsmiddel og et middel for diaré;
- jod (zelenka), hydrogenperoksid;
- en krem fra blåmerker og sår.
Ikke glem å legge ved og instruere noen stoffer for å beregne doseringen riktig.
Hva skal du ta på kajakkur?
Beskrevet ovenfor er egnet hovedsakelig for fotturer i direkte og fjell
- hurtigtørkende bukser / shorts;
- lett skjorte med lange ermer;
- strand slips eller sandaler for vann turer;
- badedrakt eller badebukser;
- lue med brede marginer;
- solkrem;
- solbriller;
- hansker for roing;
- Polyetylenposer for å beskytte ting mot fuktighet.