Høy puls - hva skal jeg gjøre?

Normal hjertefrekvens hos en hviletid er innenfor 90 slag per minutt (vanligvis 60-80 slag), og dette tilsvarer hjertefrekvensen. Hvis du måler pulsen etter trening, kan det være merkbart oftere, hvilket er den fysiologiske normen. Også økning av pulsfrekvensen regnes som normal i tilfelle når en person reagerer på en stressende situasjon (skrekk, sinne, etc.).

Hva skal jeg gjøre når puls er over 90?

Økning av pulsfrekvensen til 100 slag per minutt ved normalt trykk bør ikke være en grunn til bekymring for helse. Likevel, med økende hjertefrekvens, er det bedre å ta følgende:

  1. Drikk et glass kaldt vann.
  2. Åpne vinduet.
  3. Om mulig, legg deg ned, hvis dette ikke er mulig, sett deg ned, løsne beltet, slips, belte.
  4. Prøv å roe seg og la deg være litt rolig.

Hva om hjertefrekvensen er over 100?

Hvis hjertefrekvensen overskrider 100-verdien, må det tas tiltak. Hvilke eksperter anbefaler å gjøre hjemme, hvis det er en høy puls?

Med en økning i indikatoren for frekvensen av slag per minutt er det nødvendig:

  1. Å drikke en beroligende (tinktur av valerian, morwort, Validol).
  2. Ta Cordarone (eller sett Analapril 20 mg under tungen).
  3. Ring en ambulanse.

Spesielt er det verdt å varsle om andre symptomer blir observert som kan utgjøre en trussel mot helse eller liv, for eksempel:

Mens du venter på ankomst av "C", bør pasienten ligge i sengen.

Hva skal jeg gjøre med en veldig høy puls?

Hvis det ikke er mulig å ringe en ambulanse, og pulsene er svært høye, anbefaler eksperter pasienten:

  1. Ta dypt pust og belastning så mye som du puster ut.
  2. Hoste, stopper ikke for å forhindre atrieflimmer.
  3. Trykk på fovea over håndleddet på venstre hånd i et minutt.
  4. Masser sidens overflater på nakken på det sted hvor karoten arteriene passerer.
  5. Trykk lett øyelokkene dekket med øyelokk.

Hva om den høye puls blir konstant observert?

Med en stadig økt puls, bør du alltid konsultere en lege. Han vil bestemme hva som er årsaken til en slik stat. Det kan være:

Du kan normalisere tilstanden ved å eliminere de faktorer som forårsaker det raske hjerterytme. I tillegg er eksperter sterkt anbefalt å begrense mengden av bordssalt som forbrukes daglig. Og det er ikke tilfeldig: i løpet av medisinsk forskning ble det etablert at jo mer en person spiser salt, jo høyere nivå av systolisk trykk, og dermed hjerteslaget oftere. Med hyppig følelsesmessig stress anbefales phyto-te med mynte, jasmin, melissa, lime-farget, lidenskapsblomst, valerian eller motherwort.

En god avslappende og beroligende effekt er gitt av varme nålebader eller bad med tilsetning av noen dråper essensielle oljer. Nylig har flere og flere popularitet blitt ervervet av aerolamps. Spredt i rommet aroma bidrar til å redusere angst, irritabilitet og andre negative følelser, som ofte er årsaken til økt hjertefrekvens. beroligende effekten er gitt av naturlige aromatiske oljer: