Hva en kvinne ikke alltid vil være ung og vakker, munter og munter. Men er det mulig? Er det mulig å bevare eller gjenvinne ungdom? Tross alt begynner moderne kvinner allerede på 30 år å oppleve ubehag, knyttet til aldersendringer. Og evig ungdoms eliksir forsøker å oppfinne i mange århundrer, men til ingen nytte, så håper på et slikt mirakel er for stor en luksus for kvinner som ønsker å se og føle seg yngre.
Trinn ett
Mens kroppen vil forbli en kilde til erfaring, vil energi og energi for tilbakelevering av ungdom ikke bare forbli. Derfor vil den første fasen av ungdommens tilbakebetaling være gjenopprettelsen av helse og oppvåkning av helbredende vitalitet. Her er 5 grunnleggende regler for å gjenopprette fysisk styrke.
- Hoveddelen, og den lengste delen er gjenopprettingen av kroppen. Kompleks diagnostikk og kompleks behandling - det er fra dette at vi må begynne å returnere ungdom. Lag en liste over alle plager. Rådfør deg med gode spesialister, og fortsett med å gjenopprette helse. Viktigst, ikke glem at behandlingen ikke er et mål, men bare et skritt som bringer oss nærmere hovedmålet - foryngelse.
- Ikke stole utelukkende på tabletter og potioner. Som du vet, menneskekroppen er i stand til selvstendig gjenoppretting, det viktigste er å gi ham de nødvendige forholdene. En av de viktigste forholdene er riktig ernæring. Gjenta din diett. Den daglige menyen skal inneholde rå grønnsaker og frukt som inneholder stoffer som fremmer foryngelse og celleregenerering. Og for å forbedre utseendet på ansiktet huden anbefales å bruke grønn te og bananer.
- Metning av kroppen med oksygen er en av de viktige skrittene mot foryngelse. Oksygen fremmer celleregenerering, forbedrer immunitet, og hjelper også med overvekt. Hvis det ikke er mulighet for daglige turer, vil pusteøvelser basert på dyp membranpuste hjelpe. For eksempel, den berømte teknikken "Bodyflex", designet for å rense kroppen, oksygenmetningscellene og bekjempe overvekt.
- Daglig gymnastikk er en uunnværlig tilstand for å opprettholde muskler og ledbånd i tone. Øvelser må velges, med fokus på deres behov og muligheter. Å starte med vanskelige og komplekse komplekser er ikke verdt det, ellers veldig snart vil det være et ønske om å slutte. Det er bedre å introdusere øvelsene gradvis, slik at etter utførelsen kan man føle lyshet. Det er nødvendig å lære å føle kroppen din, og først og fremst å utvikle de mest problematiske stedene.
- Du kan ikke uten spesiell foryngende gymnastikk. Qigong, yoga, tibetansk og taoistisk praksis for kvinner - det er mange gamle teknikker, og hver har sin egen historie og filosofi. Velg et treningsstudio er basert på det indre verdensbildet. Hvorfor å oppnå målet trenger du ekstra gymnastikk? Fordi det er den gamle praksis som gjenoppretter ikke bare kroppen, men også den riktige strømmen av energi. Når en kvinne ikke har styrke, vil ønsket om foryngelse falle, og drømmer blir bare redusert til hvile og fred. Er disse drømmene knyttet til ungdom? Derfor er gymnastikk så nødvendig, gjenopprette harmoni i kropp og ånd.
Den andre fasen
Og da, når hver morgen du begynner å våkne muntert og full av styrke, når sykdommene er beseiret, når kroppen din hver dag vil glede deg mer og mer, så vil det være mulig å fortsette til neste stadium av ungdommens retur. Følgende 5 regler vil bidra til å gjenopprette ungdommelig ånd, fordi vi ikke bare ser ut, men føler oss også yngre.
- Uansett alder, yrke og stilling i samfunnet, vær ikke lat for å oppdage nye horisonter for deg selv. Trening bidrar til å forynge og gjenopprette hjerneceller.
- "Hvis du ikke kan endre situasjonen, endre holdningen til det" - dette bør bli regelen for hver dag. Våre tanker, følelser og reaksjoner på det som skjer, skaper et visst humør, og for å oppnå vårt mål, bør stemningen bare være positiv.
- Fordømmelse av mennesker og hendelser er en av de første skrittene mot eldre alder. For at livsenergi ikke skal gå bortkastet, er det nødvendig å lære å godta verden som den er. Det er heller ikke verdt å fordømme folkes handlinger. I de fleste tilfeller vil en slik overbevisning ikke forandre situasjonen, men en negativ holdning vil bli sikret. Hvis situasjonen påvirker personlige interesser, så er det fornuftig å tenke på hvordan man unngår tap og problemer, men det er ikke noe å kaste bort tid på å fordømme denne situasjonen.
- Kreativitet er en av de beste rettsmidler for depresjon og stress, som, som du vet, fører til tidlig aldring og sykdom. Hver dag må du finne tid, for å skape noe med egne hender. Det kan strikke, brodere, du kan lage en uvanlig middag for en elsket, lage et kunstnerisk bilde, skrive et eventyr for barn eller barnebarn. Det spiller ingen rolle hva som skjer som et resultat, det viktigste er at selve prosessen bringer glede.
- Det viktigste som hver person burde kunne gjøre er å nyte livet. Se på hvordan unge mennesker oppfører seg - selv uten økonomisk stabilitet, pålitelige forhold og tillit til fremtiden, de er bekymringsløse og glade, de nyter hvert øyeblikk av livet. Å nyte livet bør bli en vane,
hvorfra det er veldig vanskelig å bli kvitt. Foreslå deg selv et slikt spill - i hvert tilfelle for å finne deg selv de positive aspektene. Du kan tilby dette spillet til dine slektninger, så det blir lettere for deg å bli vant til en ny oppfatning av hendelser.
For å gjenopprette ungdom, er det nødvendig å gå langt. Kanskje det vil være tider når du vil gi opp alt, kanskje det blir skuffelser. Og på slike øyeblikk må du huske målet ditt, husk det bildet av en ung og glad kvinne som du vil matche. Og da kommer dagen når ungdommen, uforsiktighet og letthet kommer tilbake.