Amning er en viktig periode i mor og barns liv. Men noen ganger har moren min mindre melk enn et barn trenger. For å øke mengden melk og opprettholde laktasjon, må du overvåke mengden væske som forbrukes. Disse kan være juice, melk, vann, supper, kompotater, etc. Samtidig er det nødvendig å drikke væsker minst én og ikke mer enn to liter per dag. Også det er produkter som øker produksjonen av melk. Disse inkluderer: Adyghe ost, gulrøtter, nøtter, frø. En spesiell rolle i rasjonen til en sykepleiekvinne spilles av te for å øke amming. Det kan være ferdige te fra ulike selskaper, solgt i apotek og spesialforretninger, eller tilberedt med egne hender.
Når du lager din te, kan du bruke følgende anbefalinger.
Det enkleste å forberede og rimelige midler for å øke amming er svart te med melk eller brygget i melk. Denne drinken skal være full, 4 ganger daglig før du tar en halvtime i mat.
Du kan ofte høre om fordelene med grønn te. Men nylig sier de at grønn te kan forårsake skade når man lakter. Saken er at den inneholder et slikt stoff som din, og det er lignende i sine egenskaper til koffein. Volumet av melk, kan, og vil øke, men samtidig øker nervøsiteten i nervesystemet. Barnet kan sove dårlig og oppfører seg rastløs.
Urtete for å øke og forbedre amming
Det er mange typer urter som lenge har vært brukt som te for laktasjon. For dette brukes både individuelle urter og hele samlinger. Veldig populær er spidskommen, dill, fennikel, anis, oregano, sitronmelisse.
Den mest effektive og mest brukte for å øke amming er te med fennikel (eller dill). Frø (1 spiseskje), som kan kjøpes på et apotek, helles med 300 ml kokende vann, avkjøles og drukket i løpet av dagen. Drikk det i 2-3 dager, ta en pause.
På denne tiden kan du også drikke kamille te - et annet effektivt verktøy som brukes i amming. I tillegg til hovedformålet har den også en beroligende effekt. Men ikke glem at kamille, som mange andre urter, kan forårsake allergier, så du må overvåke barnets tilstand og om nødvendig erstatte den med noen andre.
Gingerte er også nyttig i amming. Forbered det som følger: Slip en rot av ingefær og kok i 5 minutter i en liter vann. I en ferdig buljong legger du sitron og honning for å smake og drikke i små porsjoner tre ganger om dagen. Det er viktig å merke seg at ingefær har en rekke positive egenskaper. Det forbedrer hukommelsen, stimulerer, forbedrer fordøyelsen og bidrar til forebygging og kontroll av virusinfeksjoner.
Det er viktig å nevne produktene som mange brukte i hverdagen. For eksempel, med en kald - sitron og bringebær, for ro - mynte. Ikke desto mindre bør te med sitron eller bringebær brukes med forsiktighet ved laktasjon, siden disse matvarer (spesielt bringebær) kan forårsake allergi hos babyen.
Under en forkjølelse når du ammer, er det bedre å drikke lime te. Brew falsk farge som vanlig te og insister 15 minutter, hvorpå de drikker varmt. Varm te bidrar til å svette og senker temperaturen. Men te med mynte når laktasjon ikke skal brukes. Unntatt når det er nødvendig å redusere det. Bruken av drikkevarer med mynte reduserer produksjonen av melk drastisk. Det samme gjelder for salvie.
Det viktigste å huske er at urtete kan være både nyttig og farlig når du ammer. Derfor bør urter velges med forsiktighet og etter å ha konsultert en lege.