Skrub for tarmene

Siden barndommen har vi blitt lært at havregryn er den mest nyttige grøten. Spiser det til frokost, vi fyller ikke bare magen vår, men beriker også kroppen med næringsstoffer og nødvendige vitaminer. Dessuten brukes havregryn som en utmerket skrubbe for tarmene, og eliminerer problemer med fordøyelsessystemet.

Fordelene med havremel

Bruken av vanlig måltid av havregryn er som følger:

1. Dette produktet fyller kroppen med viktige elementer, som for eksempel krom, jern, magnesiumjod, fosfor og mange vitaminer. For eksempel kan en servering av grøt gi en daglig norm for vitamin B1 og B2. Tilstedeværelsen av vitaminer E og A i den bidrar til å opprettholde helsen til huden, håret og neglene.
2. Havregryn er en slags rensende skrubbe for tarmene. Korn omslutter overflaten, fjerner skadelige stoffer og giftstoffer. Den systematiske bruk av havregryn i mat bidrar til å normalisere arbeidet i magen, øker stoffskiftet og forhindrer utviklingen av gastritt .
3. På grunn av sammensetningen av gamma-rizanol i sammensetningen av havremel, akselererer inntaket healing av duodenale sår og mage. I tillegg hindrer hyppig bruk av kreft utvikling av kreft.
4. Skrub for tarm av havregryn på grunn av dets rensegenskaper av cellulose, som er så rik på denne kornblandingen. Grove, ikke fordøyelige fibre som kvaststenger "feie" ut av kroppens akkumulerte stoffer og metabolske produkter. En annen fordel med cellulose er at den, som kommer inn i magen, svulmer, gir en følelse av mykhet i lang tid.
5. Bruken av havregryn bidrar til å normalisere kolesterolinnholdet i blodet. Penetrerer inn i magen, det "fôr" overflaten med en limmasse, som forhindrer absorpsjon av kolesterol.
6. Det er spesielt nyttig å bruke havregryn til personer som har overvekt. Lav kalori og mangel på fett gjør grøten til et ideelt produkt. Plus, det aktiverer og bidrar til å bekjempe depresjon, takket være vitamin N, noe som er svært viktig når man bytter til et sunt kosthold. Havregryngrøt anbefales for vekttap og normalisering av metabolske prosesser.

Superskrubbe for tarmene - oppskrift

La oss vurdere flere oppskrifter for å forberede en skrubbe:

1. Hell havremel med kokt vann. La i ca tjue minutter til klar. Meget få grøt må smake, så det legges frukt til det. Det er veldig nyttig å legge rik på grov fiber, epler, peanøtter, rosiner.
2. Du kan klargjøre en havremelkrem for tarmen på denne måten. Hell i oppvarmet melk eller varmt vann i en beholder med havremel. Legg grøt på brann og kok i fem minutter. For å smake, tilsett sukker, og helst honning.
3. Gode ​​rengjøringsegenskaper er havregryn. Flakes helles varmt vann eller melk (for hundre gram kornblandinger to glass vann (melk)) og forlatt over natten. Neste morgen klemmes væskevæsken ut, og væsken blir satt på brannen og kokt til tykk. I den resulterende kissel legg til smak honning, smør. Drikk det tre ganger om dagen.

Påfør en mirakelskrubbe for tarmene skal gjøres om morgenen på tom mage. Grøten tygges grundig og væske vaskes ikke ned. Derfor, før du drikker, er det viktig å drikke minst et glass vann. Det neste måltidet bør ikke være tidligere enn tre timer etter frokosten.

Ta et produkt for å bekjempe overflødig vekt anbefales daglig i fire uker. Hvis du ikke er bekymret for problemer med figuren, så bruk en skrubbe for å rense tarmen som et forebyggende vedlikehold av sykdommer kan være to ganger i uken.