Mantra yoga er en teknikk som er basert på kunnskap om kraften i et ord og dets effekt på en person. Denne undervisningen anses som den mest perfekte måten å skaffe seg åndelig styrke.
Slik fungerer det:
- Hjelper å roe seg og rydde tankene.
- Forbedrer arbeidet med indre organer og normaliserer den psykologiske tilstanden.
- Ved å vende seg til de hellige, hjelper det å finne den riktige veien i livet.
Mantra yoga bidrar til å finne veien til suksess ved å vibrere Stemal, Tank og Energi hos Kundalini. Denne teknikken er et kraftig verktøy i selvkunnskap. Takket være henne, endres ikke bare den indre verden av mennesker, men også hans omverden.
Mantra yoga er veldig lett å utføre, men har vanskeligheter med å forklare virkningsmekanismene.
Mantraer av Kundalini Yoga
Begynn leksjonen med Adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Du må gjenta det 3 ganger. Det anbefales å synge med en rett bak, og koble hendene foran deg, slik at tommelen berører brystet.
Deretter går du til Mul Mantra, som er den viktigste blant alle eksisterende mantraer:
EK ONG CAR SAT NAM
MAP CARD NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Denne mantraen bidrar til å finne den rette veien til Skaperen.
Fullfør økten med en universell mantra:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
I denne praksisen er det nødvendig å begynne med en slik matrat:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Halah-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras dharini
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
På slutten av leksjonen leses denne mantra yoga:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY