Kronisk tretthet - symptomer

Den utrolige rytmen av livet forårsaket utseendet av en slik lidelse som kronisk tretthetssyndrom, hvis symptomer angår mange moderne vellykkede mennesker. Vi prøver å holde tritt med alt i verden: å gjøre alt arbeidet, tjene alle pengene, ha tid til alle aktivitetene, og helt glemme vår helse, og kroppen svikter og tar oss ut av strømmen av viktige hendelser i lang tid. Selvfølgelig er det bedre å ikke tillate dette, og i god tid ta hensyn til tegnene på kronisk utmattelsessyndrom og eliminere årsakene.

Kronisk tretthetssyndrom - årsaker

1. Konstant nervespenning, økt følelsesmessig og psykisk stress, fører til funksjonsfeil i sentralnervesystemet. Bak dette reduseres immuniteten, og kroppen blir utsatt for sykdommer som den pleide å takle, og dermed skaffe seg nye stressfaktorer, som dårlig helse og medisinering. Også den hormonelle bakgrunnen er ødelagt, noe som forårsaker forstyrrelser i kroppen, humørsvingninger og for skarpe reaksjoner på mindre hindringer underveis.
2. Uønskede økologiske forhold, dårlige vaner, for aktiv rytme av livet, hvor du bruker energi mer enn du mottar og ikke har tid til å gjenopprette det, i sin helhet fører til oksygen sult, den såkalte hypoksien. Det er årsaken til metabolske forstyrrelser, viktige prosesser begynner å strømme sakte og kroppen produserer ikke skadelig avfall. Som et resultat føles en person helt utmattet og har ikke tid til å gjenopprette i perioden mellom belastninger.

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Generelt er det viktigste diagnostiske tegn konstant trøtthet og døsighet, grunnene til hvilke det er vanskelig å skille mellom, fordi tidligere slike laster lett ble tolerert av en person. Hvis en slik tilstand er observert i minst seks måneder, så er det et spørsmål om et allerede dannet syndrom, for å klare det bedre under oppsyn av en lege. Men hvis du ser sine manifestasjoner i tide, kan utviklingen forhindres.

Du bør være oppmerksom på slike symptomer på kronisk tretthet:

• svekkende svakhet uten åpenbar grunn;
• svakhet utvikler seg og forsvinner ikke, selv etter en god hvile;
• en betydelig reduksjon i effektiviteten;
• fysiske manifestasjoner: svak feber, uvanlig hodepine, forstørrede og smertefulle lymfeknuter, sår hals, muskel svakhet og vondt muskler;
• Nevropsykiatriske manifestasjoner: irritabilitet, glemsomhet, nedsatt mental aktivitet, vanskelighetsgrad i oppmerksomhet, visuelle forstyrrelser, smertefull reaksjon på sterkt lys;
• depresjon.

Hvis du har funnet tegn på kronisk tretthetssyndrom, prøv å redusere stress og behandle deg så forsiktig som mulig. Ikke misbruke kaffe og sigaretter, de påvirker kroppens generelle tilstand negativt. Spis rett til å få nok næringsstoffer. Lang hviledag, forsøker å fullstendig gjenopprette energien som tilbys i løpet av arbeidsdagen, alloker for søvn minst åtte timer. Ikke last deg selv med unødvendig arbeid, ikke nøl med å delegere noen av ansvaret og lære å nekte. Regelmessig mosjon vil bidra til å opprettholde vitalitet, og å gå utendørs vil bidra til å forhindre hypoksi, så sørg for å finne tid for dem i din tidsplan.