En person har ikke muligheten til å huske hva som skjedde med ham i begynnelsen av sitt liv, så tidlig som mulig. Dette er fordi minnet om hjernen hans er minimal. Men i en voksen er et fullstendig menneskelig hjerneminne ganske omfattende. Med alderen øker mengden minne, men i eldre alder kan minnet bli svekket. Denne prosessen forklares av det faktum at med en alder, slutter en person å streve etter ny kunnskap og assimilering, er det ingen kontinuerlig trening av minne. For å unngå at dette skjer, trenger en person i alle aldre trening og utvikling av minne og oppmerksomhet. La oss se nærmere på hvordan å utvikle minne og oppmerksomhet, og hva som kreves for dette.
Hvordan utvikle minne og oppmerksomhet hos barn?
La oss starte med barndommen. Selv om vi allerede har kommet fra det, ville det være overflødig å hjelpe trene og forbedre minnet og oppmerksomheten til barna våre. I en tidlig alder er spill som utvikler minne og oppmerksomhet de mest nyttige. Men spill for utvikling av minne eller oppmerksomhet, utvikler ikke bare disse to egenskapene. Eventuelt utviklende spill hjelper en liten person til å trene og forbedre tenkning, oppfatning, reaksjon og andre mentale funksjoner.
De vanligste spillene for utvikling av oppmerksomhet og minne og øvelser for rask tenkning er teknikker for å forbedre visuell hukommelse, den sterkeste i mennesker. Disse kan være spill-bilder "Finn forskjeller" eller, tvert imot, "Finn de samme objektene". Eller det kan være bilder med gjenstander malt på dem, som barnet må huske, så gjenkjenne kun silhuetten av objektet. Ikke mindre viktig er utviklingen av lydhukommelse. Lær med barnediktene og eventyrene, les til ham høyt, be ham om å fortell lesingen. Du kan også utvikle taktilt minne (opplevelser), motorminne og andre typer.
Trener minne og oppmerksomhet hos voksne
Det er mange måter å utvikle minne og oppmerksomhet for voksne, som vi kan gjøre daglig og alene. La oss vurdere disse måtene å utvikle oppmerksomhet og minne mer detaljert. Først og fremst er det nødvendig å trene din oppmerksomhet, en oppmerksom person har mye bedre minne. Hvis du reiser med offentlig transport, se passasjerene rundt deg, husk uttrykkene i ansiktene, fargen på hår og øyne, klær, alder. Etter noen dager, prøv å huske og beskrive i detalj hva du så.
Vi utvikler minne, tenkning, oppmerksomhet på daglig basis, uten å vite det, men det er verdt å gjøre litt bevisst innsats. En veldig god måte vil være å lære et fremmedspråk, lesehastighetskurs, datamaskin eller regnskapskurs. De vil utvilsomt være nyttige for deg, og samtidig - dette er den nye informasjonen din hjernen søker etter, og tvinger minnesavdelingene i å memorere og assimilere den.
Stimulere hjernens arbeid, og dermed forbedre minnet og trene oppmerksomheten, kan være på flere måter:
- Besøk nye steder, sosialiser med nye mennesker.
- Kjøp nye parfymer eller essensielle oljer, ordne en aromaterapi-økt.
- Ta en dusj eller gjør andre husholdningsarbeid, lukk øynene og prøv å gjøre alt fra minnet, det vil også øke følsomheten til andre sanser mange ganger.
- La oss få flere bevegelser og leksjoner til venstre, hvis du har høyre hånd og omvendt. Dette vil forårsake at halvhjernen er ansvarlig for den "ikke-arbeidende" hånden, for å jobbe mer aktivt.
- Du kan lære ikke bare et nytt språk, men også Braille eller tegnspråk. Dette vil forbedre taktile opplevelser og utvikle motorminne.
- Les nye bøker, blader eller aviser, se på TV-programmer som du ikke har lagt merke til før, lære nye ting.
- Og til slutt, prøv å tenke utenfor boksen og kreativt, utvikle hjernen, få den til å fungere i tidligere ukjente retninger!