Hva skal jeg gjøre for å øke fettinnholdet i morsmelk?
Før sykepleiemor begynner å finne ut nøyaktig hvordan man skal øke fettinnholdet i morsmelk, bør hun lære at den er delt inn i "front" og "tilbake". Det mest fettinnholdet er "tilbake" melk, som babyen suger bare på slutten av fôring, slik at sugingen ikke under noen omstendigheter må bytte bryst til barnet tømmer det helt.
La oss nå være oppmerksomme på hvilke produkter som øker fettinnholdet i morsmelk, så de bør konsumeres oftere av en ung mor:
- Valnøtt. Det kan imidlertid forårsake allergi i babyen, så spesialister i amming anbefaler ikke å overdrive og spise ikke mer enn 3-4 nøtter per dag. Du kan også drikke en infusjon av dem: for dette helles 2 spiseskjeer av allerede skalte valnøtter med et glass ferskt kokt melk, insisterer en halv time og tar det tre ganger om dagen i små porsjoner.
- Solsikkefrø og gresskar. De er best tilberedt, da vil de ikke bare få en fantastisk smak, men vil også bli lagret lenger.
- Melk og produkter fra den. Dette er en utmerket løsning på det evige dilemmaet om hvordan man øker ernæringsmessig og fettinnhold i brystmelk: kefir, krem, kum og geitmelk, rømme er uunnværlige kilder til naturlige fettstoffer.
- Brokkoli kål. Hennes inflorescence brukes til å lage supper eller forskjellige salater.
- Fruktjuice og te for å øke amming.
Tenk på hvordan du øker fettinnholdet i melk fra en ammende mor, ikke glem om et så effektivt verktøy som grønn te med fløte eller melk. - Kalvekjøtt, kalkun kjøtt, magert biff og vaktelegg. Men kylling kan være et potensielt allergen for krummene dine, så skriv det inn i menyen din nøye.
Det bør være kjent at det også øker fettinnholdet i melk under amming: fraksjonelle måltider i små porsjoner, fravær av stress og påføring av krummer i brystet ved første forespørsel.