En bevisst drøm er en spesiell tilstand der en person befinner seg i en aktiv fase av søvn, dvs. ser en hendelse, men kan samtidig kontrollere hva som skjer i en drøm. Dermed blir bevisst søvn styrt av den grensen av hjernevirksomhet, når det ubevisste går inn i det bevisste. Noen ganger skjer slike uvanlige forhold til en person uten anstrengelse, men for å mestre teknikken og stadig frembringe bevisste drømmer, trengs lang trening.
Takket være en bevisst søvn kan en person kvitte seg med fobier , dvs. fra farene som er fast forankret i hans underbevissthet. Denne innflytelsesteknikken ligner hypnose, men uten deltakelse av en andre person (terapeut), som leder den hypnotiske tilstanden og hjelper det underbevisste å miste hele situasjonen til enden og bli kvitt fobier. Også med en bevisst drøm leder du selv visjonen i riktig retning, å vite at det bare er en drøm, og du kan finne noe.
Men naturen er utformet på en slik måte at du bare vil tenke på de statene som forstyrrer deg i virkeligheten. For eksempel, å ha en frykt for vann, kan du tenke deg å bade i en stor innsjø, tegne alle situasjoner av det du er redd for (en stor bølge - men det vil forsiktig løfte deg og senke den, en stor fisk - som flyter i nærheten, og du kan fortsatt slå den og .d.). Det samme du kan miste med aerofobi - forestill deg at du flyr i høy høyde og gradvis lærer å slappe av i dette øyeblikket - ofte i en drøm se at alle flyene dine er vellykkede, vil du snart kunne trygt styre det virkelige flyet.
Hva er en bevisst drøm?
I en bevisst drøm lager du selv dine visjoner, styrer dem langs veien du har valgt. I en bevisst drøm vet du hvordan du innser at du sover og samtidig påberoper forskjellige landskap i fantasien, utseendet til helter eller kjente ansikter, og du kan alltid våkne på egen vei.
Folk som vet hvordan man ser bevisste drømmer begynner å forvirre virkeligheten og sove, og deretter oppleve noen erfaringer - hvordan de skal defineres i en drøm, eller i virkeligheten, hvis den første er som den andre. Å være oppmerksom på de små detaljene om hva som skjer rundt, kan du alltid avgjøre om du er våken i drømmesområdet. Se på refleksjonen i speilet - hvis det endres, så sover du. Prøv å huske hva som var et øyeblikk siden - sikkert at du bare vil kunne gjøre det i realiteten. En annen egenskap ved søvn er evnen til å nærme seg fjerne gjenstander, men i livet må de gå og flytte øynene ikke kan være.
Hvordan ser du bevisste drømmer?
For å se en bevisst drøm der bildene vil være identiske med de omkringliggende virkelige objektene, kan du spontant uten anstrengelse. Men slike fenomener er svært sjeldne og gjentas bare noen få ganger i livet. Systematisk kan du forårsake bevisste drømmer når du mestrer teknikken til å kontrollere en liten del av ditt underbevissthet, som er ansvarlig for søvnfasene.
Hvis du har satt deg selv målet , hvordan lære å se bevisste drømmer, begynn å mestre noen av teknikkene for å flytte fra våkenhet til søvn. Evnen til å bevege seg i tankene som i virkeligheten, men samtidig forbli ubevegelig på plass, lærer du når du våkner. Det er så snart du våkner, prøv å forestille deg og føle hva som skjer rundt deg. For eksempel, tenk at du har et kjent objekt i hånden - en penn eller en telefon og konsentrere bevissthet om denne tingen.
Når ditt underbevisste sinn kan fokusere data på et kjent objekt og overføre informasjon til en bevisst sone, vil du føle pennen. Prøv deretter å "føle" det og forestille alt som skjer med objektet.
Når du klarer å mestre det underbevisste og manipulere immaterielle objekter, kan du prøve å flytte til et annet rom. Tenk deg med stor presisjon hva som skjer i rommet ditt, og deretter i neste - hvilken farge er mønstrene på teppet, hvilke figurer er klokkens hender og hvordan de beveger seg, hvordan gardinene svinger osv. Gradvis vil du lære å gjenkjenne de ulike temaene for søvn og flytte til en hvilken som helst avstand, spille forskjellige situasjoner.