Massasje på føttene er en utmerket mulighet til å slappe av og gjenopprette helse. Massasje av separate deler av foten er i stand til å avlaste sterk spenning med sentralnervesystemet og ha en avslappende effekt på hele kroppen takket være en refleksforbindelse med muskler og organer. Det er også en tilbakemelding: Hvis noen kroppsforstyrrelser, kan huden på det tilsvarende stedet på foten skrelle, rødme, sprekke.
Hva er nyttig for fotmassasje?
Først, virkningen på reflekspoengene, som vi snakker om litt senere.
For det andre, forbedring av blodtilførselen av beina. Det er på grunn av dårlig blodtilførsel at mange føler seg kalde i lemmer, de blir ofte kalde og blir syke.
For det tredje viser fotmassasjer musklene som strammer buen. Dette er spesielt viktig for folk som lider av flate føtter, så vel som for de som har arbeid med konstant bevegelse.
For det fjerde lindrer massasjen spenningen fra sentralnervesystemet, det vil si at en person kan slappe av etter en hard dag. I en verden med stor stress er fotmassasje en av faktorene som hindrer nervestamper og sammenbrudd. Idrettsutøvere bør ikke forlate massasjen: Overbelastet fra trening muskler, avslapning og utvinning er bare nødvendig.
Tilkoblingen av foten peker med kroppen
Nå vil vi undersøke med hvilke organer atskilte deler av føttene er forbundet:
- Tær. Med fingrene refleksivt koblet øyne, ører, tenner og nasale bihuler. I tillegg samles en enorm belastning i tærne, spesielt hos kvinner som elsker hæl. Feil stilling påvirker tennens spenning på grunn av uforholdsmessig belastningsfordeling når du går. Derfor er det massasje av sokkene, det vil si tærne, som bidrar til å avlaste tretthet og returnere følelsen av lyshet til føttene.
- Buene på foten. Korrelerer med ryggraden. Spesielt nyttig er massen av fotbue for de som lider av platte føtter: smerte og spenning blir fjernet fra bena. Det er også antatt at en riktig utført fotbuemassasje kan lindre ryggsmerter.
- Stoppe. Også på foten er distribuert reflekssoner av sammenheng med alle indre organer: tarm, urinblære, skjoldbruskkjertel og andre. Et veldig nyttig punkt, stimuleringen av som vil bidra til å senke blodtrykket, ligger like under storetåen.
- Hæl. På hælene er reflekssonene i kjønnsorganene, så vel som det såkalte søvnløshetspunktet. Med vanskeligheter med å sovne, bidrar stimulering av dette punktet til å lette ankomst av drømmer.
Hvordan fotmassasje?
Mange, i et passe for å behage din kjære, tar entusiastisk opp gnid og masserer føttene dine. Det er veldig enkelt å overdrive det i en massasje, så det er først og fremst å tenke på hvordan man skal massere føttene riktig. Først må du huske noen følsomme områder av fotsålene, som er smertefulle for nesten alle mennesker. Dette er områdene mellom tærne og midten av hælen. Det antas at huden på hælen er grovere, og krever derfor mer press. Dette er sant, men det er verdt å huske at i midten av hælen fra den ene siden er det et ganske delikat område (bare knyttet til sonene i kjønnsorganene), så det sterke presset på det er smertefullt. Mellom fingrene er huden mer øm enn den grovere huden på siden av sålen som rører gulvflaten.
For det andre, når du masserer beina, være konsekvent:
- Først, varme foten, masser lett hele overflaten med håndflatene slik at beinet svinger fra side til side.
- Deretter arbeider den øvre delen av foten: Trykk på knyttneveen til sålen på sålen. Hold foten med den andre hånden slik at den passer mellom knyttneve og støttearm.
- Massere fingrene dine. Vær forsiktig med huden mellom fingrene.
- Gå med fingrene over foten, vær spesielt oppmerksom på hvelvet, som om du har primer med fingre fra alle sider. Følelser bør ikke være ubehagelige eller smertefulle.
- Fullfør massasje ved å strekke føttene og fotens bue.
En slik avslappende fotmassasje vil gi stor glede til dine kjære og lindre tretthet og nervøs spenning.