Fiziminutka for barn

Hvis babyene er opptatt med noe arbeid som krever utholdenhet, må de distrahere seg selv, for å varme opp og bare for å oppmuntre seg. Avgifter er også gode å gjøre etter søvn - de vil tillate barn å muntre opp, forberede dem på fruktbare gjerninger. Fysiske øvelser i et spillform kan utføres ikke bare i barnehagen, barneskolen, men også hjemme. I artikkelen diskuterer vi hvordan du skal utføre morsomme fysiske øvelser for barn.

Det er fantastiske øvelser som ledsages av å lese barnas rimmer. De vil ikke bare forbedre tonen, oppmuntre barna, men også bidra til å utvikle deres minne. Gutter og jenter oppfatter øvelser for kraftig musikk eller en morsom sang. Det viktigste er at barna virkelig liker det, da vil de ha et godt humør, og de vil gjerne engasjere seg i alvorlige saker.

Husk at noe barn liker når voksne sammen med dem gjør øvelsene. En stor glede for barna er når slike physs holdes i barnas grupper.

Typer av fysiske minutter

La oss vurdere hvordan å organisere et mini-gym for barn med enkle bevegelser og dikt.

Øvelse 1

Barn bør snakke høyt og berøre hode, hender og føtter.

Oh, Kachi, Kachi, Kachi,

I hodebarnene kalachi,

I hendene - pepperkake,

Ved føttene til epler,

På sidene av godteri,

Gullgrener.

Øvelse 2

Barn gjentar alle bevegelsene, som er talt i diktet.

En gang - de bøyde de rettet opp,

To-rocket, strukket,

Tre - i håndflaten hans tre klapper,

Hodet med tre nikker.

Ved fire hender bredere,

Fem og seks - bare sett deg ned,

Syv og åtte - latskap vil bli kastet.

Men det må være gjennomtenkt å fange med sanger for barn. Utvikle en akseptabel for denne aldersgruppen av øvelser. For barn 3-4 år kan du tilby slike enkle bevegelser:

1. Vi gjør noen oppsett.
2. Vi flytter til bakkene i forskjellige retninger. Disse øvelsene utgjør godt stillingen.
3. Så går barna på stedet.
4. Vi knytter et hode: Vi presser en hake til et bryst, og så kaster vi et hode tilbake.
5. Hendene legger på skuldrene og roterer frem og tilbake - så vi knuter musklene i ryggmuskulaturen.
6. Nødvendigvis forbinder vi hopp - etter alle kiddies liker alltid aktive bevegelser, spesielt under provoserende musikk.
7. Til slutt foreslår vi at barna gjør øvelser for innånding og utånding - de vil roe seg og vil kunne fortsette sin virksomhet.

Selvfølgelig er dette bare ett alternativ - du kan legge til andre øvelser. Fizimnutka bør avlaste tretthet, så det er viktig å vurdere hva barna gjør for tiden. Hvis de skriver eller tegner - så blir de sliten av hendene, henholdsvis under fysiske øvelser legger vi mer oppmerksomhet på pennene.

Du kan bruke slike øvelser for å slappe av hendene:

Vi knytter hendene og løfter fingrene i sidene, vi lager en blomst. Vi lukker fingrene - det viste seg en knopp. Nå bytter vi bevegelsene - "blomst" og "bud".

Vi holder hendene mot hverandre og vekselvis forbinder vi fingrene, prøver å presse dem sterkere. Du kan starte med enten tommelen eller fingrene dine.

Det er poetiske øvelser. Under lesingen av verset må du aktivt rotere hver finger.

Denne fingeren er liten - liten fjernkontroll.

Han har en navngitt ring, aldri forlater ham.

Denne fingeren er den lengste og lever i midten.

Dette er en indeks, assistenten er fantastisk.

Denne fingeren - det er det det kalles stort.

For barn i skolealderen, som leser mye, kan du tilby et fysisk øye for øynene. Uten å komme seg opp fra sine steder, bør barna se i forskjellige retninger (vi beveger ikke hodet på det), og deretter tegne en sirkel med øynene våre, eller skriv navnet vårt. Veldig bra, når slike øvelser er ledsaget av et dikt.

Øyne ser alt rundt,

Jeg sirkler dem rundt.

Øyne for å se alt er gitt -

Her er taket, veggen, vinduet.

Jeg sirkler dem rundt,

Jeg ser på verden rundt.

For små barn vil være interessant fizminutki, som foregår i form av spill. Her er et eksempel på et lading-imitasjonsspill:

Sammen går vi til skogen (vi går rundt i sirkler).

Sammen finner vi bær (lene seg fremover).

Og samle nøtter (vi går på sokker).

Gjennom hullet hopper vi: jump-skok (vi hopper fra fot til fots).

Bjørnen møtte oss: topp-topp (vi går i en sirkel og stamper i svinger med ben).

Plutselig løp en rev og vred sin hale (vi skildrer en revets gang).

Så kom den lille kaninen fram: skremt, begravet (vi hekker - vi dekker ansiktene våre med hendene, stå opp - vi åpner dem).

Vi har mange bær - plutselig trøtt (puster inn og ut, hever og senker våre hender).

Vi kommer hjem, sammen bor vi med deg (stå opp i en sirkel og bli med hendene).

Og huset "Jord" kalles, du og jeg elsker det! (peker med fingeren på kameratene og berører brystet med håndflaten din)

Husk at innholdet av fizinutok for barn må endres hver uke, gjør dem forskjellige. Tross alt, formålet med slike øvelser er å øke ungdommens interesse for sport, forbedre helsen og oppmuntre dem.