Er det mulig å sykepleier amme?

Nøtter inneholder en stor mengde næringsstoffer og næringsstoffer, og i tillegg tilfredsstiller de godt sult. Derfor anbefaler leger at hver person inkluderer en liten del av denne delikatessen i sitt daglige kosthold.

Samtidig lurer sykepleiere ofte på om det er mulig å spise nøtter når de ammer en nyfødt baby, og hvilke er de sikreste for en babys helse. I denne artikkelen vil vi prøve å forstå dette.

Kan jeg spise nøtter når jeg ammer?

Når man svarer på spørsmålet om det er mulig å spise nøtter med amming, er det først og fremst å skille deres verdifulle egenskaper til mor og barns organisme. Så alle varianter av disse fruktene er rike på vitamin A, E og B, umettede fettstoffer, vegetabilsk protein og forskjellige nyttige sporstoffer, inkludert kalium, magnesium og jern. Når det gjelder innholdet av askorbinsyre i sammensetningen, er noen typer nøtter overlegen til citrusfruer, så de er en utmerket måte å styrke og vedlikeholde immunitet.

Takket være tilgjengeligheten av viktige og nyttige ingredienser, er denne delikatessen gunstig for vekst og utvikling av en nyfødt baby, samt at alle interne organer og systemer fungerer tilfredsstillende. Samtidig er nøtter ganske tung mat, så det anbefales ikke å misbruke dem, spesielt under babyens amming.

I tillegg forårsaker disse deilige og sunne fruktene ofte allergier. Spesielt sterke allergener er hasselnøtter og jordnøtter, men lakterende kvinner bør være oppmerksomme på at noen typer nøtter kan provosere en negativ reaksjon i babyen. Fare er også tilstede og muggsvampe som vises på frukten på grunn av feil lagring. For å unngå dem, bør nøtter spises umiddelbart etter kjøpet.

Til tross for dette, anbefaler de fleste leger at sykepleie kvinner inkluderer nøtter i kostholdet, da de er svært nyttige og i tillegg har en gunstig effekt på amming. Fra og med flere kjerner, kan den daglige delen av denne delikatessen i fravær av negative reaksjoner fra siden av en liten organisme gradvis økes til 80-100 gram.

Spesielt nyttig for laktasjon er melk med valnøtter, oppskriften som du lett kan huske: 300 ml melkkoker og hell en håndfull knuste frukter, sett så alt i en termo og la den stå i 2-3 timer. Oppnådd legemiddel anbefales å drikke 2-3 ss hver 2 timer gjennom dagen.