Epler i graviditet

Apple er en utrolig nyttig og elsket av mange mennesker frukt. Appelsinpuré er en av de første som tilbyr nyfødte babyer som utfyllende matvarer, noe som betyr at det inneholder en stor mengde vitaminer og mikroelementer som er viktige for kroppens, kroppslige, voksne og barns funksjon.

Mens du venter på babyen, må den forventende moren også spise frisk frukt og grønnsaker, inkludert epler. I mellomtiden, for å bruke epler under graviditet, selv om du virkelig vil, bør det gjøres med forsiktighet, siden det i noen situasjoner kan forårsake skade. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du skal spise epler riktig under graviditet for å få mest mulig ut av dem.

Hvor nyttig og skadelig er epler til gravide kvinner?

Fordel de følgende egenskapene til epler, noe som kan være nyttig under graviditet:

1. Denne frukten øker forsvarsmaktens fremtid og reduserer sannsynligheten for forkjølelse.
2. Inneholdt i epler, påvirker karoten positivt tilstanden til bein og tenner, noe som er spesielt viktig for gravide kvinner.
3. Det høye innholdet av vitamin B12 styrker nervesystemet i babyens fremtid.
4. Også bruk av epler fremmer vasodilasjon og hjelper ofte gravide kvinner med hodepine, og forhindrer også utviklingen av hjertesykdommer.
5. Til slutt reduserer regelmessig spisestue av epler sannsynligheten for bronkial astma hos et barn.

Samtidig kan epler for gravide ikke bare bra, men også skade. Så denne frukten er kontraindisert for fremtidige mødre, som er diagnostisert med sykdommer i fordøyelseskanalen, for eksempel gastrit eller sår. I tillegg bør personer som er utsatt for utviklingen av hjerte-og karsykdommer, spise bare syrevarianter.

Også sukker og frukt syrer, som finnes i epler i store mengder, kan skade tann emalje. Siden svangerskapet har forventede mødre ofte mange problemer med tennene, er det nødvendig å nøye overvåke tilstanden til munnhulen, og etter å ha spist epler i noen form, skyll munnen med rent vann.

Til slutt, jenter med en tendens til å manifestere allergiske reaksjoner, bør under graviditet bare spise grønne epler. Røde og gule varianter kan provosere hudutslett, kløe og andre tegn på allergi.

Hvor mange friske epler om dagen kan en gravid kvinne spise?

De fleste leger er enige om at på morgenens fremtid kan mor ikke spise mer enn 4 hele epler. Imidlertid er det noen ganger gravid kvinner som anbefaler å ordne en fastedag når friske epler kan spises i ubegrensede mengder. Dette tiltaket brukes ofte til overdreven vektøkning eller jernmangelanemi. I tillegg vil lossing på epler under svangerskapet i senere perioder bidra til å eliminere forstoppelse, noe som ofte følger med de siste dagene i barnets ventetid.

Er det mulig for gravide bakt og tørket epler?

Bakte epler under graviditet er det mest foretrukne alternativet for å lage denne frukten. Denne parabolen har absolutt ingen kontraindikasjoner, og det kan være helt trygt å spise selv de fremtidige mødrene som lider av GI-sykdommer, samt hjerte og blodårer. I tillegg blir alle vitaminer og nyttige sporstoffer under forberedelsen i bakt epler bevart, derfor er det ikke bare mulig, men også nødvendig å bruke dem i en "interessant" stilling.

Tørket epler, dessverre, mister mange nyttige egenskaper. Til tross for dette er de ganske rike på jern og fiber, så de kan også ha en positiv effekt på fremtidens mors kropp. Samtidig bør kompott og andre drikker fra tørkede epler under graviditet ikke tas til de kvinnene som får for mye vekt. I denne situasjonen er det bedre å velge en annen måte å spise denne frukten på.