Oscillasjoner i vekt og hormoner
Ønsker bare å merke seg at vekten i perioden ikke øker, men tvert imot - reduseres, og det er usannsynlig at du kan forhindre naturen. I hver jente, så snart hun er født, er forplantningsfunksjonen allerede lagt, og hormonsystemet hjelper henne i dette. Hvis vi ser på menstruasjonssyklusen i detalj, oppstår det i midten av eggmogningen og lutealfasen begynner, hvor hormonprogesteronet produseres. Han hjelper en kvinne til å bli gravid og utholde et barn, og er også en av de viktigste faktorene som påvirker utseendet av ekstra pounds før menstruasjon. Progesteron kontrollerer jentens ønske om å spise noe søtt eller å drikke en brus. Gynekologer forklarer, hvor mange dager før månedlig vekst øker, og når det er nødvendig å se nærmere på ernæringen er omtrent 10 dager før begynnelsen av en menstruasjon. I dette tilfellet gjenoppretter kvinnen gradvis og kan ikke merke det. Med adventen av excreta kommer vekten i flere dager tilbake til normal.
Plus 1 kg er normalt
Hvor mye vekt øker før månedlig, vil bidra til å kjenne banalvekten. Vanligvis kan vektøkningen variere fra 900 g til 1,5 kg. Som regel er slike endringer for det rettferdige kjønet umerkelig. Annet spørsmål, hvis du skriver om 3 kg. Her er det verdt å bekymre deg, om bare fordi det er en stor sjanse for at i midjen din vil "bosette" for 500 g hver måned.
Derfor, hvis du tilhører det andre alternativet, og vekten av deg kan variere med månedlig for et par kilo, er det usannsynlig at ønsket om å spise kake vil hjelpe deg å holde deg slank. Prøv på dette tidspunktet å spise mer komplekse karbohydrater, og fra kostholdet for å utelukke salt og krydret mat, alkohol, brus og søt. Vel, hvis du virkelig ønsker å skjemme bort deg selv - spis litt mørk sjokolade uten tilsetningsstoffer. Du vil ikke få mye i vekt, men stemningen vil øke betydelig.