Nylig har den riktige livsstilen og dens fordeler blitt snakket om spesielt ofte. I sammenheng med slike argumenter glir ordene "sunne og dårlige vaner" ofte gjennom, noe som for en eller annen grunn vanligvis ikke dechifiseres. Så la oss finne ut hva det er, og hvorfor noen trenger å bli nurtured, mens andre ikke sparer å utrydde.
Sunn og dårlig vaner
Når du snakker om dårlige vaner, betyr det vanligvis bruk av alkohol, narkotika eller tobakk, men denne definisjonen er ikke helt korrekt. Faktum er at enhver vane som hindrer en person i ferd med selvrealisering, vil være skadelig. Og nå la oss tenke at det kan bli et stort hinder for dette. Fravær av materielle midler, nødvendig kommunikasjon eller helseproblemer. Men de to første parametrene er ikke avhengig av oss i utgangspunktet, men vi provoserer mange sykdommer alene, og ignorerer de grunnleggende regler for atferd. Derfor tilhører de ovennevnte predileksjonene de dårlige vaner, men sykdommen kan forårsake både dårlig ernæring og stillesittende livsstil , og en uvilje for å opprettholde en balanse mellom arbeid og hvile. Det vil si at alt som ikke kan kalles vaner til en sunn person, vil automatisk falle inn i kategorien skadelige avhengigheter.
Basert på det foregående vil det være logisk å anta at en sunn vane er en handlingsmåte som kan bidra til å oppnå globale livsmål eller i det minste hindre muligheten for en negativ utvikling av hendelser. Det vil si en sunn vane vil være bruk av et stort antall grønnsaker og frukt, samt delvis eller fullstendig nektelse fra fastfood. Også et eksempel på en sunn vane er regelmessig turgåing og sykling, treningsleksjoner eller hobby for en slags sport. Sant det siste punktet vil være rettferdig, bare hvis det er et spørsmål om amatørarbeid, må du være enig, profesjonell sport med helse har lite til felles.
Sunn vaner og ferdigheter
Ofte opplever mennesker som prøver å bli vant til riktig ernæring vanskeligheter, de er alltid trukket til den gamle livsstilen, selv om det forårsaker ubehag. Husk uttrykket: "La meg bli syk i morgen, men i dag skal jeg spise den"? Så, dette er samme sak. Og det handler ikke om misforståelse av underernæringens påvirkning på kroppen, problemet er i formet vane, noe som er svært vanskelig å overvinne. For bedre å forstå dette, er det nødvendig å skille mellom sunne vaner og sunne matvaner. Ferdigheten kalles den automatiske handlingen, som utarbeides ved langvarig gjentakelse av samme øvelse. Vaner dannes også ved monotont gjentakelse av bestemte handlinger, deres ferdigheter utmerker seg ved tilstedeværelsen av en følelsesmessig komponent. I tillegg ferdigheter
Derfor anbefaler du å delta i utdannelse av sunne vaner fra barndommen, i hvert fall i forhold til ernæring. Husk at vaner alltid har et element av imitasjon, så de trenger å bli utdannet bare ved eget eksempel. Barnet vil alltid velge hvilken adferdsmodell foreldrene har vist.